喝茶是一种养生行为。喝茶具体有什么好处？

具有一定的保健作用，如提神醒脑、清热利尿、杀菌消炎等。但是，不管用量多少，都是耍流氓。茶是健康的但不是药，不如把它当成饮料。当然比咖啡汽水之类的健康。

喝茶不仅仅是喝茶，更是一个了解和学习茶道的过程。茶道养生就是将茶融入各种生活方式。茶道融合了儒、道、佛的精华。和佛教思想。所以，以茶为桥梁，沟通人心，让人身心愉悦，享受生活，主要是一种心态的转变。并不是说像水牛一样每天把茶当水喝就能强身健体。

说到喝茶，很多人都会想到养生，尤其是和一些志同道合的朋友一起喝。不同的茶有不同的功效，有的可以帮助人放松，有的可以养胃、消食、御寒、降血脂。

其实保健是因人而异的。说白了，好的不一定适合你，适合你的一定是最好的。比如中医认为绿茶是凉的，红茶是热的，这要看你自己的体质。经期喝绿茶只会加重寒气，导致人体气血凝滞等问题。比如肝火过旺就不适合喝红茶吧？

在现代，茶属于山茶科，它含有茶多酚，具有抗癌、消炎、美容、降三高的作用。茶氨基酸使人愉快、放松、平静，保护神经。咖啡因增强心脏蠕动，加速循环，但受到茶叶氨基酸平衡的保护。所以茶是完全配伍的中药。

什么事情都是要做才能看到效果的，但是在做之前，最好先了解自己的基本情况和各种花茶的功效，然后一起喝，坚持下去，就会看到效果。

佛教说禅茶是盲目的，道家茶道说天人合一。这是否告诉我们应该从茶中获取活性物质？然后现代科学证明，茶叶中的茶氨酸可以作用于大脑，让你变得更安静，变得更聪明，拥有更高级的生命形式。所以简单的推理就是，你要喝茶，还要喝好茶。