家长必看:三伏天孩子保养常识是什么？
当心儿童晒伤。天气好的时候，父母总是愿意带孩子到户外晒太阳，想着一方面可以让孩子呼吸新鲜空气，另一方面可以促进钙的吸收，可谓一举两得。
这种观点有一定道理，但要提醒家长，日光浴也要适度。一旦人体的自然防御功能差，就会受不了阳光暴晒，导致晒伤。所以家长要注意，孩子在强烈阳光下只能呆15分钟左右，三伏天不能呆太久，以免晒伤。
慎用蚊香。夏天有许多蚊子和苍蝇。家长经常点一盘蚊香，保护孩子，驱赶蚊蝇。但需要注意的是，蚊香，尤其是劣质蚊香，是混有敌敌畏等有机磷农药的。燃烧时，农药分散在烟雾中，被儿童呼吸道吸入。儿童对有机磷特别敏感，不适合应用。
夏天需要补钙的孩子夏天晒太阳。阳光中的紫外线能促进儿童体内维生素D的合成，加速骨骼的钙化。但大量血钙沉淀在骨骼中，会使肠道吸收的钙质量相对不足，导致血钙减少，神经肌肉兴奋性增加。此时，如果孩子没有从食物中获得足够的钙，或者不能及时补钙，就容易导致低钙惊厥、眼睛上翻、面部肌肉震颤、四肢抽搐，甚至大小便失禁。
所以夏天要多给孩子吃含钙丰富的食物。如牛奶、豆制品、虾皮、海带、鱼、骨头汤等。此外，蛋白质能促进钙的吸收，还应多吃富含蛋白质的食物，如豆制品、鸡蛋等。
炎热的夏天要注意挑选西瓜。西瓜是孩子们常用的消暑食品，但现在吃西瓜也要小心引发“灾难”。据介绍，加了激素和农药的西瓜，从外表看一般都是黄绿条纹不均匀。从里面看，果肉比较红，但是籽是白色的，吃起来不甜。同时，西瓜虽然解暑，但也不能多吃。
寒性食物夏天不宜多吃水果和冷饮，父母常做一些清爽的凉菜。一家人同桌吃饭时，如果宝宝无意中吃了过多的凉性凉菜和水果，往往会使孩子的消化功能紊乱，甚至出现上吐下泻的情况，需要特别注意。
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