牙齿好了，胃口会好吗？

拥有明亮的眼睛和洁白的牙齿是每个人的梦想。曹植在《洛神赋》中这样描述。“外红唇亮，内白牙鲜，明眸好，珐琅为辅。”这是他对几千年前美女的描述。即使在现代，牙齿对一个人的脸也有很大的影响。当我们说话或微笑时，露出整齐洁白的牙齿可以显示人们的健康和美丽。反之，牙齿排列紊乱，面部会显得不协调；缺牙太多会让人看起来又老又瘦。一口洁白健康的牙齿是每个人梦寐以求的。

牙齿好身体好固然好，但是吃的好！牙齿的健康对我们同样重要。每个人一生中都有两对牙齿。我们童年时期长出的牙齿叫做乳牙。到了六岁，乳牙脱落，长出“恒牙”。一般来说，* * *有28-32颗牙。恒牙是不可再生的，一生只有一对。随着人年龄的增长，如何延长牙齿的“寿命”是我们需要注意的问题。

你没有做正确的事情来保护你的牙齿。

古汉语中“齿”是指人类口腔前排的尖牙，用来撕扯食物或发出人类语言的发音；“牙”是人类口腔后排的臼状牙齿，用来磨碎食物。现代牙科中的牙齿是指人和动物口腔中高度钙化的组织，具有咀嚼、帮助发音和维持面部容貌的功能。

大家都知道牙齿很重要，但是我们的日常护理存在很多问题，比如重视大人，忽视小孩。也就是说，成年人已经开始重视牙齿健康，但缺乏护理儿童牙齿健康的意识，让孩子随意吃甜食，不坚持刷牙，导致5岁儿童乳牙占60%。12岁儿童龋齿发病率近30%，约50%的学生有牙结石和牙龈炎。

还有很多人没有足够的时间刷牙。研究表明，刷牙时间最好在3分钟左右，以提高牙齿表面的抗脱钙和抗龋能力。两分钟是最基本的时间要求，大多数人刷牙时间只有几十秒，对牙齿健康非常不利，容易引发很多疾病。

牙齿问题。你中枪了吗？

那么我们如何知道我们的牙齿健康有问题呢？

口臭:这不是嚼口香糖就能解决的问题。口臭多由口腔不洁或不良生活习惯引起。中年以后，唾液分泌减少，降低了口腔的自洁效果，口臭问题会更严重；

软垢和牙垢:人的牙齿之间或靠近牙龈的牙齿表面有一层污垢。软的是软垢，硬的是牙垢。牙垢很软，很容易通过刷牙去除。牙结石多由口腔不卫生引起，多见于不经常刷牙或刷牙不正确的人群。

蛀牙并不是牙齿真的有虫子，而是牙齿的硬组织(牙釉质和牙本质)被酸破坏脱钙形成空洞。蛀牙的主要原因是:牙齿清洁不干净，牙菌斑腐蚀牙齿上的矿物质。牙齿本身没有修复能力，只能通过补牙等医学手段修复；

牙齿磨损:过度刷牙、咬硬物、单侧咀嚼、剔牙等不良习惯。都容易使牙齿磨损，进而牙龈萎缩，茎部甚至牙根外露，导致牙本质过敏，增加龋齿和牙周炎的机会；

牙龈炎:细菌感染、异物刺激、食物嵌塞等。会引起牙龈炎，主要是细菌感染。因为口腔卫生差，牙齿表面附着一层软垢(牙菌斑)，里面有很多细菌，以牙垢为培养基快速繁殖；细菌排出毒素刺激牙龈发炎，牙龈乳头和牙龈发红、发紫、水肿、易出血和牙龈萎缩。

如果你的牙齿出现了以上问题，那么你的牙齿健康已经出现了很大的问题，是时候引起重视了！

牙齿健康与人们的整体健康密切相关。

牙齿健康也与人们的整体健康密切相关。如果你想有一口好牙齿，你必须有一个好身体。一般来说，蛀牙、牙齿稀疏与肾虚有关，牙齿松动是骨质疏松的标志之一。如果出现单纯的牙龈红肿，多为胃火发炎所致，也可能与胃炎有关；如果是红肿，伴有牙齿松动、口臭强烈等症状，多为牙周病。这种疾病的原因不仅仅是钙摄入不足或刷牙不干净，还与过度疲劳导致免疫力下降有关。

牙龈容易出血，不仅是牙龈炎或牙周病患者，肠胃不好的人也容易出血，所以要少吃辛辣等刺激性食物。例如，牙龈出血的牙齿变宽在糖尿病和甲亢等疾病中很常见；比如在患病过程中，牙齿变黑或有冷的感觉，牙齿变长有污垢，牙齿变黄像豆瓣，说明病情已经严重，要警惕。古人云:“凡事要养生，先不要修牙。”中医对牙齿的保健应该怎么做？

首先要科学刷牙。中医发现大多数人刷牙的次数和程度不够。一般来说，早上刷牙一次，晚上刷牙一次，每次三分钟。刷牙的时候不要只刷牙，还要刷牙龈。然后用牙刷背面刷舌苔。

其次，要做一些牙齿保健的护齿操，比如敲牙，每天早晚各一次。另外，多吃芹菜、洋葱、芥菜等食物。也是一个不错的选择。芹菜含有大量的粗纤维，不仅能刺激肠胃蠕动，促进排便，还能保护牙齿。是中医养生的好食品。吃芹菜不仅可以平衡口腔内的pH值，还可以达到天然抗菌的效果，减少牙菌斑的形成。

此外，洋葱、芥末有抗菌、杀菌作用，可以适当食用。

牙齿是我们身体的一部分，它不仅影响着一个人的容貌，还与人体五脏的健康有着密切的关系。因此，我们必须保持牙齿和口腔的健康和卫生，注意牙齿是否像牙龈红肿、牙龈出血等。，然后警惕自己的身体是否有问题，让我们每个人都能做一个有爱心的人，收获一生的快乐！