有什么靠谱的保健饮料推荐吗？

在可可、咖啡、茶中，茶是最健康、最文明的饮品，这已经成为大多数人的常识。茶叶中含有较多的维生素E，是世界公认的抗衰老、延年益寿的佳品。据科学研究，茶叶中茶多酚的抗衰老作用是维生素E18倍以上。同时，茶叶含有丰富的维生素和微量元素，具有防治心血管疾病和癌症的双重功效。好的饮茶对保健很有好处。

2.豆奶

豆浆营养价值很高。豆浆中不含胆固醇，大豆皂甙能抑制体内脂肪的过氧化作用，因此能防止动脉硬化，延缓衰老。豆浆中含有的钙、烟酸等成分可以防治老年人骨质疏松。最近的研究发现，豆浆可以抗癌，容易消化吸收，价廉物美，对健康非常有益。

酸奶

酸奶具有维持肠道菌群平衡的作用，不仅能增加肠道有益菌，还能抑制腐败菌等有害菌，避免有害物质被人体吸收，减少疾病，促进健康，帮助人们长寿。

4.葡萄酒

酒对人体有很好的保健作用，是有效的抗病毒剂，也是滋补饮品。据专家测定，葡萄酒中含有25种以上的营养成分，尤其是红酒，能降低心血管疾病和癌症的发病率，尤其对身体虚弱者、睡眠障碍者和老年人有益。是一种理想的滋补和辅助疗法。

5.刺梨汁，

刺梨具有防癌、调节高血压等疾病的功效。