泡在水里的黑枸杞和桑葚哪个好？

黑枸杞有滋阴补肾的功效，桑葚有滋阴养血、生津润燥的功效。具有良好的保健功能。如果两者一起使用，并不冲突。

建议桑葚30g、枸杞9g和大枣一起服用。开水应该有很好的效果。