春末夏初注意“六防”！
01
防潮病原体
此时正处于春夏的过渡阶段，有时炎热如夏，有时还会有强冷空气。在日常生活和衣着方面，早退晚归者要注意及时增减衣物，以免着凉。此时湿度大，风湿病容易复发。所以不要长时间待在潮湿的地方，注意关节的保暖，尤其是裸露的部位最容易受潮。穿衣服保护关节。你可以穿七分袖或者七分裤。
02
过敏预防
初夏，天气转热，空气湿度大，各种细菌异常活跃。此时人最容易诱发面部过敏、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等过敏性疾病。因此，过敏体质的人在此期间要特别注意防护，避免在户外活动时接触过敏原，饮食上注意减少高蛋白、高热量食物的摄入。预防过敏的根本方法是调理体质，多晒太阳。因为背部有各种重要的俞穴，经常晒太阳可以壮阳，暖经络。
03
防疫疾病
春末夏初，气候温暖湿润，蚊蝇和细菌繁殖生长迅速，容易传播疾病。尤其要注意预防儿童手足口病。蚊子喜欢在小面积的死水上产卵。在室内外容易积水的地方，如室内花盆、下水道、厨房、卫生间等，要注意全面清理卫生死角和杂物。必要时可适当使用蚊香、药物、光源等驱蚊灭蚊。日常室内通风，衣服尽量多晒，日常用品和玩具定期洗涤晾干，也是预防手足口病的方法。
04
脾脏损伤的预防
饮食上要注意脾胃的保养。在遵循“少酸多甜”原则的同时，要多吃能健脾祛湿的产品，如山药、红小豆、薏苡仁、扁豆、鲤鱼、鲫鱼等。因为气温上升快，有些人会迫不及待地吃冷饮，容易损伤脾胃。这个时候，最好经常喝健脾茶。
05
抗肝亢
谷雨过后，自然界的阳气骤然上升，春阳应在肝，容易引起肝阳上亢，进而诱发鼻腔、牙龈出血、牙痛、头痛头晕、目赤眼疾等常见病，也就是俗称的“上火”。除了避免熬夜，还要注意调节情绪，抑怒养肝。按压太冲穴还可以帮助预防肝亢:每天按压1 ~ 3分钟，揉100 ~ 300次。太冲穴位于足背侧，是第一跖骨间隙后方的凹陷处。
06
防止出汗
此时人体容易出汗，出汗过多会影响夏季气血健康。所以，牢记“偷懒不流汗，养脏气”的原则，可以选择慢跑、放风筝等方式。
特别提示
春季户外活动时，要注意防晒。当暴露在一定强度的阳光下时，大多数人可能会被晒伤。患有光敏性皮肤病的人应多注意物理防晒，避免在紫外线强的中午外出，外出时应打伞、戴帽子、戴宽边帽、穿长袖衣服，避免皮肤直接暴露。如果可能的话，可以在出门前10-15分钟在暴露的部位涂上防晒霜。