五色养生粥的做法是什么，怎么做？

色彩是生活中最丰富的，很多专家都研究过色彩，所以我们可以从各种角度分析它的本质。比如从颜色来看，我们可以选择五色养生粥，五色养生粥包含了五种食物，功效发生了明显的变化。吃五色养生粥对我们的身体有好处，但是很多人对五色养生粥并不清楚，对它的做法也有一些不清楚的地方。那么五色养生粥的做法是怎样的呢？

五色入五脏，黑色养肾，绿色养肝，黄色养脾，白色养肺，红色养心。我精心挑选了这五种颜色的食材:黑加仑、绿豆、小米、莲子、红枣，选择最简单的养生锅来煮。特点是不粘腻，冷热皆可吃，提神开胃，适合夏天防暑降温，营养丰富，五脏俱补！立秋弥补后期发展的最佳选择。

练习1

成分详情:

红莲子12粒，绿豆30g，黑米(紫米)40g，甜杏仁10g，枣片20片。

生产步骤:

1.准备粥材料:绿豆、黑米、枣片、红莲子、甜杏仁。

2.绿豆30克。华盛顿州

3.黑糯米40克。华盛顿州

4.甜杏仁10g。华盛顿州

5.12红莲子。华盛顿州

6.红枣20枚。华盛顿州不要相信包装袋上的“即食”。洗完才能吃。别担心。

7.加入“美容之王膏”，加足水。给“美颜膏王”通电，按下“养生粥”按钮，耐心等待。粥好了它会叫你的。

8.粥煮好了，就这样。

练习2

食品

材料:小米50g，绿豆50g，大枣30g，黑加仑30g，莲子15g。

步骤:

1.绿豆洗净，用温水浸泡2小时；

2.黑加仑、红枣洗净；

3.莲子要提前煮5小时以上；

4.将五种配料放入保健锅内；

5.加入1.2升水；

6.按开水功能键加热；

7.锅烧开后不要关电源。养生锅会每隔5分钟自动加热一次，半小时粥就煮好了。

8.出锅，不粘手，带汤带水，适合夏暑降温。

以上就是五色养生粥给大家的做法。这种粥的配料主要是五色。我们可以选择不同的食物来做五色养生粥，这取决于每个人使用的五色食物，粥的营养和功效都会发生变化。但是要知道五色养生粥吃的时候是讲究方法的。粥可以调理肠胃，但是不适合多吃，尤其是有腹泻等疾病的患者，但是每天吃定量粥是极好的。