道教:“辟谷”是什么？

不说距离，就我身边的朋友同事，热衷于“破谷”的人也不少。

不过，说实话，他们喜欢“过谷”的原因，大部分是出于从众心理。当然，也有人生病后开始接受“过谷”这种养生方式。

至于什么是“破谷”？他们不知道，反正有人说好，就试一试。这就是目前很多人热衷于“破谷”的心理和现状。

那么，所谓的“破谷”是什么呢？

其实“辟谷”是道家的养生方式，也是古代最常用的养生方式之一。

所谓“君”和“避”字，指的是避或避，而“谷”指的是《黄帝内经》中的“粳米、赤小豆、小麦、大豆、黄黍”等五种五谷。当然，也有不同的看法。

所以“辟谷”是指尽量避免“五谷”对身体的干扰和影响的一种养生方式，即在一定时间内“不吃五谷”。

据道家经典《庄子·逍遥》说，即:

“古佘山的保留优势，这里有和平相处的人。皮若冰雪，身若处子，不吃五谷，吸风饮露，乘云骑龙，游四海……”

由此推断，“辟谷”作为一种养生方式，起源于先秦，流行于唐代，一直延续至今。

换句话说，“辟谷”的原理其实就是通过控制人的饮食，把道家的“呼吸”和炼丹结合起来的养生方法。

因为道家理论认为，大多数疾病都是从口入，人吃的东西主要是“五谷”，因此，这种“避五欲”的方式，可以为肠胃和人体提供休息的机会。

如“辟谷”能彻底清洁肠道，排泄粪便，增强胃肠的消化效率和吸收能力，解决肠炎、结肠等疾病。

再比如“过谷”，也能解决肥胖问题。

但是，如果你以为“破谷”就是斋戒，那你就错了。

因为正确的“过谷”方法，并不是完全靠“硬饥”来达到的，而是要把道家养生术和吃气聚气的方法结合起来，否则，“硬饥”很可能对身体造成很大的伤害。

所以“破谷”不是谁都能做到的，而是需要懂得“破谷”的人的指导才能有效。

当然，对于绝大多数人来说，“破谷”这种娱乐方式只是周末或小长假等工作之余的一个短期的短暂休息，其目的是排毒清体。

事实上，很少有人能真正“破谷”道教。

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本文的材料主要引自《论语》、《庄子》、《坛经》、《道德经》、《坐一会儿》、《红楼梦》、《金瓶梅》、《废都》、《独行》、《人生哲理录》、《柏拉图说如此》、《史记》、《王阳明全集》、《华严经》、《了凡四大讲堂》、《智囊团全集》。