每天做足疗好还是隔一段时间做好？

最好每隔一段时间做一次。适度的足底按摩可以延年益寿，对身体有好处，但凡事都要适度，不可过犹不及。

足疗主要分为两部分，首先是足浴，也就是足部按摩，然后是足部按摩。足疗过程中足部按摩占用的时间最多，也最有效。其中，力度是达到疗效的重要因素。力度太小就没有效果，否则就难以承受。

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足部按摩的注意事项

1，按摩前指甲一定要剪短洗干净。为了避免对皮肤造成伤害，要在皮肤上涂上药膏进行润滑，然后根据按摩点的情况进行打圈或上下挤压按摩。而且对于大部分按摩部位，要注意往心脏方向按摩，刺激的力度要由轻到重，逐渐加大压力。

2.按摩前需要准备一条毛巾或浴巾，一小瓶凡士林油和一根按摩棒。按摩前将指甲剪短，避免划伤患者皮肤。按摩时，应在选定部位涂少量凡士林油，润滑皮肤，防止划伤。

人民网-足底按摩越痛越好？警惕陷入这四个误区。