冬天适合孩子喝什么粥？
冬天适合孩子喝什么粥？
冬天适合宝宝吃的粥有哪些？孩子的身体还很娇嫩，很容易受到外界天气的影响。冬天天气寒冷，气候比较干燥，宝宝的身体很容易感冒或者上火。很多妈妈反映，冬天孩子容易便秘、干脱皮。今天我们就来说说冬天孩子喝什么粥！
1，白萝卜排骨粥
做法:1白萝卜，250克排骨，米饭，洋葱。排骨切成3厘米的块，萝卜切成片。将排骨炖至肉烂无骨，再放入萝卜和洋葱，撇去面汤上的浮油。取适量排骨汤加少量大米煮粥。煮熟后加入煮熟的白萝卜，用勺子碾碎即可食用。
功效:白萝卜排骨粥非常适合脾胃虚弱的宝宝。就是白萝卜和排骨熬制的粥。白萝卜排骨粥有参赛的美誉，可见其营养丰富，具有滋养润心、通气活血的功效。感冒咳嗽吐痰的孩子，吃了白萝卜排骨粥马上就能看到效果。
2.玉米粥
做法:将花生、核桃、黑白芝麻炒熟后磨成粉；锅中烧开水，加入细玉米粉拌匀；玉米糊煮沸后，倒入磨碎的坚果，加入葡萄干，用少许白糖调味。
功效:对于儿童来说，非常容易消化吸收，还能给儿童补充丰富的营养，非常适合儿童冬季饮用。坚果、玉米粥、花生、核桃、芝麻是富含卵磷脂和脑磷脂的优质蛋白质，营养价值高，易被人体吸收，对儿童大脑发育也非常有益。
3、甘蔗汁蜂蜜粥
做法:甘蔗汁100ml，蜂蜜50ml，大米50g。煮成米粥，待熟时加入蜂蜜和甘蔗汁，再煮一至二次，每日1剂，连服3-5天。
功效:甘蔗汁蜂蜜粥不仅可以防止宝宝因口渴、干燥而上火，还可以润肠通便，增加食欲。甘蔗汁蜂蜜粥的做法很简单。这种粥可以帮助孩子清热生津，润肠通便。适用于发热后津液不足、肺燥咳嗽、大便干燥等。
4.芋头粥
做法:先将芋头去皮切成小块，用盐腌制后洗净；然后等芋头炖好后，捣碎过滤，然后把汤汁和芋头一起放在小锅里，时不时搅拌一下，加入酱油调味，直到粘稠。
功效:芋头粥非常适合儿童冬季饮用，有助于儿童通便，防止上火感冒的优点。中医认为芋头味甘、性平，能益胃、宽肠、通便解毒、补中、消肿止痛、益胃、健脾、散结、化痰、填精。冬天老人小孩可以多吃芋头粥。
喝粥的注意事项
白米粥是最受孩子欢迎的粥，早上可以选择空腹喝。早上起床后，一碗热腾腾的粥既能让休息了一夜的孩子的胃振奋起来，又不会给脾胃带来过重的负担。所以妈妈们不用担心怎么给孩子和全家人做一顿丰盛的早餐。一碗普通的白米粥就能照顾全家人的需求。
给孩子煮粥的时候，加足够的水，一次性煮粥。根据米和水的比例，可以煮出不同种类的粥。最基本的米粥，也就是所谓的全麦粥里的米水比是1: 5，水分多的七分粥里是1: 7，顺滑的五分粥里是1: 10。最好用砂锅煮粥。煮饭的时候先用大火，再用小火慢慢煮，直到米饭融化。煮粥的过程中，可以在锅里放两把铁勺，可以防止粥沸溢，不用担心营养粥油流失。
孩子的身体健康对父母来说非常重要，因为身体健康的孩子会更健康地成长。但对于孩子来说，如果冬天补水少，容易导致感冒、咳嗽、上火。所以冬天一定要多吃一些有助于去火的食物。冬天喝粥是孩子养生的最佳选择。