养生精要

养生文化是中国传统文化的精髓，历史悠久，绵延数千年。中国医学(传统中医)对保健的研究历史悠久。从两千多年前的《黄帝内经》开始，众多医家、佛、道对养生之道进行了细致而深刻的探索和论述，逐渐形成了系统的中医养生理论。总结起来，有以下八个小技巧:

首先说说情绪。

第二，戒私欲。