你有什么保持健康的食谱吗？

生菜、慈菇微寒，猪肉、香菇平平，葱、米线温热。这道菜是平的。上火的人要多吃生菜。？

材料:猪肉馅300克，调味料A(酱油1/2汤匙，酒1/2汤匙，淀粉2汤匙)。将洋葱和慈姑各切成1杯，4个干蘑菇和绿蘑菇。

豌豆3汤匙，生菜2棵，米粉60g，调料B (1汤匙酱油和水，1汤匙淀粉，盐和香油，胡椒粉少许)。？

练习:

1.用调料a腌制后喂入肉馅。

2.将干蘑菇切丝，洋葱和箭头切碎，莴苣叶洗净。

3.烧热油锅，干煸米粉，控油，装盘。

4.锅内加3汤匙油，烧热，放入葱、香菇、肉末、慈姑，大火翻炒，肉熟时放入豌豆、B调料翻炒，放入米线盘中。

5.用生菜叶把拌好的3和4包起来吃。？

豌豆炒虾仁(温热)？

豌豆含有较多的维生素A，对肠胃不好的人有益。虾有补肾壮阳的作用，还可用于治疗筋骨疼痛、全身瘙痒、麻疹，并能促进泌乳。虾含硒，可防癌。在大病初愈的时候

康复期和身体虚弱者的良好营养食品。？

？材料:虾200g，调料A (1汤匙姜汁和酒，少许盐，淀粉。

1汤匙)、100g青豌豆、1/2根葱、1/V2小汤匙盐、少许胡椒粉和2汤匙油。？

？练习:

1.虾仁去皮，洗净，浸泡在调料A中备用。

2.用开水烫豌豆。

3.将洋葱切成1.5厘米的段。

4.烧热油锅，放入洋葱和虾。

大火翻炒，变色后取出。

5.同锅放油，炒豌豆，放入虾仁，加盐和胡椒粉翻炒。？