骨转移可以练八段锦吗？女性适合练八段锦吗？

常发生骨转移，通常是恶性肿瘤通过血液转移到骨组织引起的。患者通常需要手术、放疗等。不同患者的身体状况和恢复情况不同。建议咨询主治医生后再决定是否练八段锦。

一般来说，只要患者身体允许，可以适当运动。散步，打太极，练八段锦，保持愉快的心情，都有利于他身体的恢复。

2女性适合练八段锦吗？是的。

八段锦是养生防病的好方法，男女老少皆宜。此外，女性体质与男性相比，各方面都更差，尤其是已婚女性，容易患妇科疾病。而且随着女性年龄的增长，新陈代谢变慢，更容易肥胖。练八段锦不仅方便，还能强身健体，提高免疫力，促进新陈代谢，减少肥胖，对女性非常有益。

3晚上能不能练八段锦1。一般情况下可以晚上练八段锦。八段锦作为一种温和的健身气功，简单易学，无成本，随时随地都可以锻炼，所以晚上也可以练。

2.有些人不适合晚上练八段锦，但每个人练完八段锦后的反应都不一样。有些人会觉得累，有些人会觉得发烧，有些人会觉得很兴奋。所以如果练的越来越多，就不适合睡前练八段锦。如果白天实在没时间，建议晚上练。

4每天练八段锦的好处1。消除疲劳八段锦第一式“双手握天理三焦”，从动作角度来看是一种四肢躯干的拉伸动作，与拉伸非常相似，能加强四肢躯干的拉伸活动，影响胸腹部血流的重新分配，有利于肺部的扩张，呼吸加深，吸入更多的氧气，对消除疲劳有一定的作用。

2.纠正八段锦肩背“双手握天理三焦”动作是一种全身的拉伸活动，并伴有深呼吸，可以调节内脏各部位，对背部的肌肉骨骼结构有很好的作用，有助于纠正肩内收、圆背等不良姿势。所以经常伏案学习工作的年轻人也可以练八段锦。

3.给身体增加强大的血液循环。八段锦的第二式是“像拍雕塑一样左右开弓”。这个动作的重点在胸部，用中医术语来说就是重点。这个动作会影响手、手臂和胸部的心肺。通过扩胸伸臂，可以增强胸肋和肩臂的肌肉，加强身体的血液循环，有助于进一步纠正姿势不正确导致的病理状况。

4.调理脾胃，防治胃肠疾病八段锦第三式“单提调理脾胃”，此动作是一手提一手按，用力上下拉动，使两侧内脏和肌肉进一步牵拉，特别是肝、胆、脾、胃，使胃肠蠕动和消化功能增强，长期训练有助于防治胃肠疾病。

5.增强头部的血液循环。八段锦的第四式是“五伤七伤后回头看”。这个动作是头部反复左右旋转，眼球尽量向后看，明显是头部动作。头部运动对头部活血、增强颈部肌肉活动有明显作用，有助于预防和治疗颈椎病，维持颈部肌肉的正常运动功能，改善高血压、动脉硬化患者的平衡功能，减少头晕。还能促进大脑和中枢神经系统疲劳及某些生理功能障碍的消除。

6.增强体质八段锦第五式“摇头摆尾去心火”，是全身动作，对全身都有很好的作用。摆动头尾，转动身体，可以放松精神，改善全身各器官、系统的功能，增强体质。

7.锻炼腰肌八段锦第六式“双手爬脚强肾腰”。这个动作既有向前的，也有向后的，可以充分拉伸你的背部肌肉，同时，尽可能的伸展你的手臂。坚持练习双手爬脚，可以使你的腰肌得到伸展和锻炼，使腰部的各个组织器官，特别是肾脏和肾上腺得到加强，不仅有助于防治腰肌劳损等常见病，也有助于防治常见病。

8.增强眼部肌肉，预防近视。八段锦中的第四式“五伤七伤后回头看”和第七式“聚拳瞪眼增劲”分别有扩大眼球运动范围和瞪眼的动作，可以增强眼部肌肉，预防近视。

9.疏通经络八段锦第八式“病后七疙瘩消”，这个动作简单，踮脚，拉伸脊柱，下坠振动，可以放松身体，疏通经络，按摩内脏，很舒服。