如何补充一氧化氮

比如饱和脂肪摄入过多会损伤一氧化氮，

这可能会导致肥胖、糖尿病和心脏病。低饱和脂肪高不饱和脂肪的饮食非常好，可以保护一氧化氮。同样，鱼和鱼油对保持健康也很重要。而葡萄汁、大蒜、绿茶、黑巧克力等食物能有效提高体内一氧化氮的水平，适当的运动也有同样的效果。