怎么练气功？

说说我个人在1987年春天接触和练习气功的经历吧。当时我第一次坚持了三个月。我第一次练武术是在晚上睡觉之后。那时候天气还冷，我盖着被子。我既好奇又不安。仰面睡了五分钟左右，感觉到一股强烈的气感:先是丹田开始发烧，然后肚子开始小范围的咕咕叫，然后声音变大，胃气不停的跑来跑去，翻滚(多年后再练的时候没有一点胃气，估计是食物太差，饿了。今年的一个晚上，我练武，肚子咕咕叫。当时真的饿了。然后，四肢开始有一些零星的电流，麻木，肿胀，有的一闪而过。两条大腿内侧的主要经络有明显的气感，断断续续的波从脚底冲到上半身。脚掌涌泉穴发热，伴有跳跃感。约10分钟左右，左右脚以涌泉穴为中心，两股暖流从脚通过小腿慢慢向上流到大腿。整条腿就像一个装满温水的水管。

我只看南·怀瑾先生。他是一个务实的修正主义者。他的书都是实际操作细节，都是从零开始，我手把手教你。秘书网有个南版块，里面几乎全是他的全集。可以多看看，看完有发言权。不要浅尝辄止，容易错过。那就太可惜了！，，，但是也要有动作，，不要光看不练，，太可惜了，，错过了一个好机会，

注意这张图的右下角。很多练气功的书都出自这里。

练气功最初的兴奋过后，转为平静。三个月的时间，经历了气由弱到强，由局部到全身的感觉。我只练了最简单的手法，而且只停留在腹部，没有任何经络引导。腹部充满了气体，气体自然开始流动。印象中通关比较明显的是会阴和腰上的一个穴位。那时候没有网络，知道的也不多。三个月后，齐军终于进逼大脑，有明显的压力和穴位跳动，然后气冲向两端两侧太阳穴，明显肿胀跳动。那种胀是实实在在的感觉，太阳穴真的鼓了，跳动明显。此时全身都有很强的气感，尤其是脚和手，气感不断被冲刷。除了玉枕(脑门)之外，头顶的百会-唐寅和旁边的小礼拜天没有连上，全身大部分都已经连上了。也就是说，大周日大部分已经连上了，等小周日连上后，所有大小周日都连上了。

因为没有放气的想法，是气的自寻路径，所以小周日操作的理论也得到了验证。那时候每天练半个小时左右，一般晚上睡觉前都在宿舍躺着。有好几次，为了更强，我觉得有必要练习站在外面，既隐蔽又安全。我在九里花树下找了个变电站，但是蚊虫叮咬，有时还有暴风雨闪电，不方便。为了练习之后只睡觉。

比如你可以看看这些关于气功修炼的书籍。

这类气功书籍可以在上图右下角找到，学习气功的书籍也很多。

【气功冥想养生法】。认识真理。扫描版

【气功偏差的防治】。傅宇坤。扫描版

[启功方]。秦超。扫描版本

【气功强身】。邝安坤。扫描版本

【气功强身健体，包治百病】。麦如松。扫描版本

【气功热点看点】。王卫东。扫描版。

[气功之门陷入寂静]。刘天俊。扫描版本。

【气功入门】。张六通。扫描版本。

【气功入门】。匿名。扫描版本

【气功入门】。乐道。扫描版

【气功三百问】。林厚生。扫描版本。

【气功神木大观】。李兆生。扫描版本。

【气功十六讲】。曲祖义。扫描版

【气功使人健康】。林厚生。扫描版本

【中国气功6】。陈成贤。扫描版本。

【中国气功大辞典】。吕光荣。扫描版。

【中国气功提取正气】。纪陈良。扫描版。

【中国气功大成】。方春阳。扫描版本。

【中国气功大辩论】。张兆志。扫描版本。

【中国气功大全】。朱鹏飞。扫描版。

【中国气功功法大全】。楼玉刚。扫描版。

【中国气功文选】。赵宝凤。扫描版。

【中国气功健康法】。(日本)吉田健一。扫描版本。

【中国气功经典1】。吕光荣。扫描版本。

【气功书法养生】。林·。扫描版

【气功探索】。庞明。扫描版。

【气功探索】。陆祖蒙。扫描版【气功传】。王茂和。扫描版本。

【气功正宗站桩疗法】。米京科。扫描版本

【气功的奥秘】。小荣安。扫描版

【气功知识及普及手法】。祁志春。扫描版本