5种健脾养血的五谷茶
一、补血养生茶
每天喝杯茶，半个月后气色就好了。
绿豆是清凉解渴的绿兵，药用历史悠久，具有清热解暑、利尿的作用。具有明目、降血压、润喉止渴的功效，有利于消除中暑、食物中毒和排尿不畅。
饮酒宜忌:绿豆性凉。脾胃虚寒、腹泻患者不宜食用；也容易造成胀气。所以消化不良的人要适量食用。
茶叶材料:绿豆、大枣各30g，红糖适量，水500ml。
做法:1。绿豆、红枣洗净，沥干水分，放入锅中加水。
2.大火烧开，然后转小火。豆子烂了之后，加入红糖拌匀。滤渣后就可以喝了。
第二，活血滋补茶
在月经后期或者月经量少的时候，可以喝这种茶，作为对自己虚弱身体的一种呵护。
忌饮:具有普林含量高、质地硬、消化不良的特点。有尿酸或痛风症状，消化功能差的人不宜多吃。
茶叶材料:黑豆100g，苏木10g，红糖适量，水700ml。
做法:1。黑豆用清水洗净沥干备用。
2.锅中加入黑豆、苏木和水，炖至黑豆熟，捞出苏木和黑豆。
3.加入红糖，搅拌至融化。
三、消炎明目茶
大豆是植物中的肉食经理。大豆中的卵磷脂和多种维生素对人体有益。可改善心血管疾病、女性更年期症状、阿尔茨海默病等。而其丰富的蛋白质也被誉为“农田里长出来的肉”！
饮酒应该是禁忌:大豆含有高水平的嘌呤。因此，痛风或尿酸过高者不宜大量食用；但如果痛风发作，则应避免，避免过量食用大豆。并且含有胰蛋白酶抑制剂，可引起恶心、呕吐、腹泻。最好是熟了再吃。
茶叶材料:黄豆30g，桑叶15g，水700ml。
做法:1，桑叶、黄豆洗净沥干，放入锅中加水。
2.用大火煮至沸腾，再用小火慢炖，待王烂时离火。滤渣取汗后就可以喝了。
四。一杆解毒茶
饭前喝一杯甜甜的红豆花生茶，可以清热解毒，缓解慢性肝炎！
红豆是利尿补血的红色骑士。红豆能利尿消肿。经常用作饮食成分；再加上补血效果极佳，不仅对女性经期有益，还能让你看起来容光焕发，美得不脸红！
避免饮用:红豆具有温和的药性。治疗水肿，要长期吃才能看到效果:它还有利尿作用。所以，尿液要适量食用。如果想让消肿利尿的效果更明显，就要用细长的药用小豆。
茶叶材料:红豆50g，带皮花生25g，红枣和红糖15g，水700ml。
做法:1、红豆、花生带皮洗净沥干，红枣洗净用温水浸泡约10分钟。
2.锅中加水，红豆，带皮花生，小火炖1.5小时。
3.加入枣红和糖拌匀。再炖30分钟，可以滤渣取汁，倒入杯中饮用。
五、祛斑养脏茶
每天喝这种茶可以淡化雀斑，养肝润肺，让你由内而外近乎完美！
芝麻是抗衰老的斗士。芝麻按籽色可分为白芝麻、黑芝麻、金芝麻(黄褐色)等品种，但功效都差不多:小小的身体里所含的多种不饱和脂肪酸、维生素E、卵磷脂，对人体都可以起到很大的作用！
饮酒宜忌:因性燥热。因此，干咳、咽痛、皮肤瘙痒、牙痛、肠胃炎患者不宜食用。
茶叶材料:黑芝麻核桃仁30g，牛奶豆浆200ml，蜂蜜适量。
做法:1。将黑芝麻、核仁略洗净沥干，然后放入研钵中研磨成细粉；在锅里煮牛奶和豆浆。
2.将研磨好的细粉加入牛奶豆浆中搅拌均匀，再与蜂蜜混合搅拌均匀，即可饮用。