阳虚体寒，是吗？夏天是告别体寒的最好时机，请好好收藏。
你有体寒(阳虚)吗？你可以通过测试来判断。
只要你有以上一条，就说明你阳气不足。越符合要求，阳虚损失越严重。那你就要小心了。阳虚寒，百病生于寒。赶快治疗吧！
体寒的前因后果:
一、阳虚(体寒)的成因
二、体寒对身体的影响
我们每天从食物中获取能量是因为杨琪的气化作用，使代谢出来的渣滓能正常排出体外。如果阳气旺盛，气化功能正常，体内的浊毒就能顺利排出。
致病(因病因致病)
活在当下给我们带来了很多前所未有的享受，也带来了前所未有的机会变冷。冷饮、空调、冰箱都让我们无时无刻不在“冷”。中医认为，寒为阴邪，最容易损害杨琪。如果杨琪不足，气化功能异常，就会产生病理性代谢产物，停滞在体内，这就是疾病。
显得冷(体寒)
杨琪不足导致机体御寒能力下降，整体表现为“寒”，即阳虚导致外寒，出现畏寒怕冷、手脚不温、口唇苍白、气短懒动、消化不良、大便溏薄、性欲减退、喜热性饮食、夏冬不耐等寒凉症状。
阴性病理产物和代谢性疾病(寒滞内结)
《黄帝内经》记载“阳化气，阴成形”。明代名医张景岳认为“阳动而散，所以气变，阴静而凝，所以形”。如果阳气不足，气机不利，痰浊水等阴邪就会停滞，就会变成脂肪瘤、结石、囊肿、增生、结节、肿块等阴性病理产物，往往发生在体内阳气最不足的地方，胃肠阳虚，息肉就会增生。子宫阳虚导致子宫肌瘤；卵巢阳虚导致囊肿等。，还会发生肥胖、多囊卵巢、糖脂代谢紊乱等一系列代谢性疾病。
性生活和生育能力下降(冷趋势)
阳虚包括肾阳、脾阳、心阳。其中，肾虚与阳虚的关系最为密切。肾阳为一体之阳，肾阳不足，生殖功能下降。男性常患阳痿、少精，女性则患宫寒、不孕、性冷淡。甚至月经不调，小腹冷痛，白带量多。
三、改善阳虚(体寒)，先减耗(内耗)，再谈如何改善。
专家研究，现代人的阳虚问题大多与生活方式有关，所以改善阳虚要从生活方式入手。
最有效的是不要做任何伤害或驱散阳气的事情！如熬夜、贪吃、劳累、压力大、吸毒等。
第四，正确应用“感冒药”
中成药辨证正确，使用方便有效。
单一药物可作为药物介绍或药食同源，但应在专业医生指导下谨慎服用。
①附子为肾之阳，称为“元阳”。是恢复阳气，抢救不良反应的第一药。如果不对症，很容易出问题。
②肉苁蓉和锁阳不仅补肾壮阳，而且润肠通便。
③鹿茸、胎盘(紫河车)具有补肾壮阳、益精血的作用。
(4)肉桂，有补火助阳，引火回元的神奇作用，家庭厨房常用。
另外，杜仲、淫羊藿、巴戟天、仙茅都是温肾壮阳的中药。
有一种驱寒的好方法(汤和茶)
当归生姜羊肉汤是张仲景《金匮要略》中著名的温补配方。据说也是古代宫廷冬季皇室的滋补药膳。最适合寒冷天气下的温补虚损，不适合阴虚内热的人。
姜茶，最简单的祛寒方法，在家里的生姜或姜母中加入一些枸杞或红糖，以水代茶煎服，可以缓解虚寒症状。
五、夏季最适合祛寒的时间:《内经》云“春夏养阳，秋冬养阴”就是这个道理。
在夏季这个重要的时候，如果能适应天气，保护好自己的阳气，抵御秋冬疾病的侵袭，就会事半功倍。
艾灸具有温经通络、祛风散寒、活血助阳、防病保健等多重功效。对于阳虚体质的人来说是一种很好的养生手段。做艾灸可以缓解虚寒引起的症状。
艾灸穿透督脉，称为“阳脉之海”。督脉壮阳效果最好。只有打开滋养杨灿的通道，阳气才能上升并发挥其温热作用。
艾灸常用穴位:百会、大椎、命门、肾俞、腰阳、气海、关元、神阙、涌泉。
打背或晒太阳——中医认为“背为阳，腹为阴”。人体背部正中线上有经，督脉两侧有膀胱经，也是阳气聚集的地方。因此，击打或烘干背部可以养阳，促进督脉和膀胱经的循环。
快乐导致阳气——快乐的心情有利于阳气的成长，所以调整自己的心态，保持快乐的心情，放下不开心的事情，是养阳的好方法。
动能生阳，也耗阳——生命在于运动，运动能很好地生阳，舒筋活络。适当的运动，毅力和快感胜过很多滋补品，运动应该是春夏白天的事情，才能真正达到目的。但是现在很多人都是晚上锻炼，气血不足的人肯定不适合大运动量，否则会更消耗阳气。
近年来，由于环境、生活和工作的压力，以及生活习惯的改变，人体的阳气越来越下降，而阳气不足是生命之本，阳气对我们来说非常重要。养阳是为了养生治病。夏季是阳气消耗最大的季节，养成不抽烟不喝酒不熬夜不贪凉不上火等良好的生活习惯是维护阳气的根本。睡眠是最好的养阳方式，需要及时休息(11 pm前)。最后，保暖也是必不可少的，注意脚底下、背部、腹部的保暖。最后，记住，如果你运动或出汗太多，你也会气馁，伤害了阳气！
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