长期喝咖啡和茶，哪个对身体更有害？

喝茶更有益健康。咖啡是一种由烘焙磨碎的咖啡豆制成的饮料。日常饮用的咖啡是用咖啡豆搭配各种炊具制作而成，咖啡豆指的是咖啡树果实中的坚果，以适当的方式烘焙而成。一杯标准咖啡不应该有苦味。

喝咖啡在日常生活中有很多禁忌和限制。千万不要空腹喝咖啡，因为咖啡会刺激胃酸分泌，尤其是胃溃疡患者更要谨慎。咖啡作为一种饮品，要根据个人情况适当饮用。总的来说，在营养上，还是强调均衡饮食而不是辛辣食物。此外，值得注意的是，高血压患者在工作压力较大时，应避免饮用含咖啡因的饮料。因为咖啡中的咖啡因可能会导致血压升高，如果再加上情绪紧张，就会增加危险因素。患有高血压、冠心病、动脉硬化等疾病，长期或大量饮用咖啡会引起心血管疾病。老年女性喝咖啡会降低钙，引起骨质疏松。女性绝经后，每天需要补充十倍量的钙。胃病患者喝太多咖啡会导致胃病加重。孕妇喝太多咖啡会导致胎儿畸形或流产。癌症患者摄入过量咖啡因会增加正常人患癌风险。

据研究报道，喝茶可以降低心脑血管疾病的发病率和死亡率。它还可以降低胆固醇和血压，还有助于预防和治疗过早阿尔茨海默病。现代生活和工作节奏快、压力大，往往会引起焦虑、紧张、烦躁、抑郁等心理症状。在平常生活中也有抗压力、抗焦虑的作用。哈佛的研究人员曾指出，喝茶还可以提高免疫力和杀菌能力。有些加工后还能减肥。不仅如此，茶还可以护肤。