青少年可以做一个完美的按摩来减肥。

我有一个用苹果和酸奶减肥的方法:

第一天两斤苹果，六七个，小口慢慢吃，一天吃完。

第二天，两斤酸奶，分成六七等份，一天就喝完了。

注意:这两天不要吃东西，不要喝东西。

接下来两天正常吃喝。

再重复一遍，一般会看到效果。如果你觉得不满意，你可以再来。

这种方法虽然是减肥法，但不是长期的。原料很容易买到，不贵，没有副作用，也不是很麻烦，更不用说花钱做痛苦的手术了。

只要不暴饮暴食，就不会反弹。

你可以先试试，希望这个方法适合你。