长寿的人一般选择什么时候排便？

肠胃健康的人，基本每天都会排便。虽然排便看似是简单的身体废物，但是从排便的过程中可以知道自己的健康状况。而且很多人对排便不太了解，认为只要排便成功就是身体健康的标志，其实不然。排便的时间，排便的形式，排便的过程都是值得人们关注的，从排便的变化可以看出身体的变化。长寿的人可能每天都会在这两个时段排便。你在吗？不妨看看。

1.早上起床后排便

最容易被忽视的，其实是早上起床后的排便。因为很多人早上没有太多时间清理，即使有大便也会因为时间紧而暂时憋着。所以，大多数人可能会忽略早晨起床后的排便过程，但实际上，人们起床后就能感觉到排便是身体健康的标志。

虽然人在晚上会休息，但是身体内部器官并没有完全停止工作。比如晚餐胃里还有食物，这些体内的废物会在早上排出体外，所以早上起床后排便是非常有必要的。早上起床后排便，不仅意味着肠道的健康，也说明体内代谢功能正常。

饭后排便

饭后排便也是身体健康的表现，但饭后两小时排便更能说明肠胃的健康。这是因为食物进入胃后，不会马上被消化。胃的正常消化时间其实是在饭后40分钟到2小时之内。饭后排便的时间不是越短越好。排便时间过快可能是肠胃不健康的表现。食物消化也有一个过程，这样才能给胃足够的时间吸收有用的营养。

每天在这两个时段排便的人，可能是长寿的标志。我希望拥有你。