立秋保健后需要注意哪些事项？

立秋之后，从季节健康的角度来看，秋天是最适合养肺的。立秋以后，自然界的一切都是阳的渐收，阴的渐延，人体阴阳代谢自然进入过渡期。因此，秋季在饮食调理方面，首先要遵循《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”原则，也就是说要多吃滋阴润燥的食物，防止秋燥伤阴。秋季气候炎热干燥的地区，在补气的同时也要注意润燥养阴。但是，秋季进补不能乱补。只有了解自己的体质，才能根据症状进行进补。