一对一春季养生需要注意什么？

其实春天的养生保健主要还是以调理肝气为主，因为春天是人的肝气的高潮，大部分人都会上火，心情不好。所以在我们的日常饮食中，建议避免酸、辣的食物，有目的的选择一些柔肝养肝、疏肝理气的药材和食物。草药如枸杞、郁金、丹参、延胡索等。，食物可选大枣、豆豉、洋葱、香菜、花生等。