2017-10-03
心随音乐动_ef61
2017-10-03 22: 38单词3188阅读0？日记
会议主题:G174八班10.2周会。
地点:云之家G174-8组会议室。
会议时间:2017 10 2月2日上午5:40-7:00。
主持人:雷倩
时间部长:韩学海
记录部长:王爽
参加人员:8组人***10，王欣和教练林荣。
会议摘要
首先，主持人开口了。
上周小组练习总结
反思和审视是我们强调和引导的方向。
1.在群里早起很好。早起的目的不是打卡，而是养成自律的好习惯。
2.小组的群体活跃度不是很高，没有互动交流。
第二，自我检查
97#李鹤阳:
三个标签:
1，私营企业主
2.文学爱好者
3、街头生活小组晨会思维:我每天都很匆忙，四处奔波！今天早上6:10从家里开车到徐州站。200公里左右，一路跑，高速上车辆不多，天气不错。感觉9点左右应该能轻松到徐州东站。不知道去了洋河服务区休息。我开车的时候检查轮胎，发现有一个轮胎有问题。我去车库检查轮胎有一个长螺丝。幸好及时，有惊无险。已经八点半了，人流量巨大！堵车一直慢，焦虑又上来了。应急车道一路狂飙，最后10到达高铁站。匆匆赶上了火车。这是我的生活。我每做一件事，总会有波折和阻碍，但我总是尽力化险为夷，完成任务。上周的执行情况:列出的计划完成了8个，最重要的却拖了，真的很沮丧；？困惑:上面说了这么多，我早就怀疑自己的人生了；本周计划:在最重要的事情上争取成功，有计划的学习。优化工作计划，分步实施。希望一切顺利！
91#雷倩
三个标签:
1，运动爱好者
2.终身学习者
3、传统行业转型。
实践与收获:
让优秀逐渐成为一种习惯(早睡早起，运动，冥想，学会阅读)
让生活更平衡(让八大关注点逐渐改善，日常生活逐渐平衡)
当前问题:
动作三角和视觉三角有脱节感，无法有效对接！
Omnifocus: 1)总是在Omnifocus的“今天”完成任务，并没有真正融入“场景列表”执行任务！2)如何更有效地管理“重要但不紧急”的事件，让自己更冷静！
下周计划:
1，继续实践良好的生活习惯+运动
2.主动融合行动三角和愿景三角，让自己每天都活在愿景中，在完成“今天”事件后刻意训练关注“重要和非紧急事件”！
3.学习软件在“日常微课”中的应用
4.加强“周评”，对周工作有更好的回复。
92号韩学海
三个标签:
1，企业家
2.时间管理从业者
3.患有严重拖延症的患者
三个目标:
1，公司信息部先进行每周、周日的计划和总结。
日志已经申请，周志会在11之前申请。
2.公司享受总经理办公室的日程安排。
日历目录整理，* * *享受可用。
3、瘦十斤。
九月瘦4斤。
93号王爽
三个标签:
1，上班族
2.孩子的母亲
3.时间管理从业者
一.上周的执行情况
重新思考他们的三个目标并做出调整。
1.瘦身15kg (134)目前口号没有很好的落实在行动上。
我2.6点前起床打坐，每天都是这样。现在我每天早起，用now练习冥想。
3.离家收拾，小目标每天掉三块。在后面的练习中，需要记录破碎的物品。
第二，它做得更好。
开始写晨间日记，发给鲸鱼打卡。
第三，需要改进
自我管理能力有待提高，围绕目标做事的动力不够，懈怠散漫。
四、下周计划
每天坚持写晨间日记，发给鲸鱼打卡。
按照格式提示写每日反思，先刚性再优化。
94#范春辉
三个标签:
1，终身学习者
2.孩子的母亲
3.金融投资者
1.上周？
90天的目标继续执行，实践还不错。
三只青蛙也在每天练习，效果还不错
班里的两个软件都很好用，很连续。
2.遇到的问题
在计划的执行中，有时与预测有出入，实践中也有冲突。
我不喜欢得瑟，所以鲸鱼打卡没持续，群里也没分享太多。
第三步:下一步
国庆节在Xi安旅游，这周是假期。
95#金巧琴？三个标签:
1，注册会计师，资产评估师；
2.中国经典的实践者和传播者；
3.努力做一个贤妻良母。
9.24-10.1一周检查:
这个星期我就完成了计划，那天我爸妈看了半个小时，6/7。
每天读一遍你父母的规定，6/7，
四项运动:1/7
本周检查:三只青蛙没说完。原因:青蛙还没找清楚，执行力不够，怕困难。对自己评价过高，对自己不满，然后心情不好，身体疲惫，精力低下，恶性循环。
睡眠周期软件用于监控睡眠。晚上九点到九点半睡觉，凌晨四点半左右醒来。因为她的软件叫早上5: 15的闹钟，所以4: 45到5: 15的叫早闹钟。我一般醒的时间最早，导致早了半个小时，所以我的生物钟也早了半个多小时。不过秋冬我讲究早睡晚起。
本周计划:1。看完离别，放弃，决裂，离货。
收拾房间
3.OmniFocus事件收集、调度和清理大脑。
4.放松时间:看一部剧。
5.把工作安排在假期的最后一天。
96#曹
三个标签:
1，一代
2.三个孩子的母亲
3.胖子的妻子
96#曹
三个标签:
1，一代
2.三个孩子的母亲
这一周练习的收获:这一周坚持了5天的晨跑。在一地鸡毛的事务中，给自己腾出了相处的空间，身心得到了适当的放松。我的感受:曹千千！接下来的生活只会越来越忙。让自己的身心健康快乐，迎接挑战，这样你的人生才会精彩！
目前的困惑:想的太多，日历和清单都排满了，每天做完就想补充点什么，做不完就焦虑。这导致想要的太多，得到的太少！
下周计划:坚持晨跑，保持身心愉悦；清理上周掉的鸡毛生意，不要再贪心，告诉自己不要贪心，坚持完成日历和深度列表的任务；每天关注群信息30分钟；
98#胡龙祥
三个标签:
1，上班族
2.拖延
3.金融投资爱好者
三个目标:
1，90天减肥10斤
2.学习使用ominifocus和clander5。
实践与收获:
早睡早起基本做到了，早上起床的时间也多了。
日历已经融入了生活和工作。
目前困惑:
一周跑三次，但是量没有增加，减肥效果也不好。不知道怎么增加运动量减肥。
Omnifocus的待办事项越来越多，无从下手。
下周计划:
1，创建印象笔记
2.学习软件在“日常微课”中的应用
4.加强“周评”，对周工作有更好的回复。
99#江
三个标签:
1，整体木材服务提供商
2.体育爱好者
3.自我实现者
1，总结:工作上所做的努力，本周没有收到任何效果，但未来几周的收获会起到铺垫的作用，需要提高效率，保证每天早上吃到两只大青蛙。现在的情况是一个早上只能吃一只青蛙。
2、轻松表演的做法:
这一周聚餐和社交活动比较多，晚上睡的比较晚，对早睡早起的计划充满了挑战。
每天总结装修管理知识，7/7完成。
每天早起学英语5/7。
每天早上7/7写日记
周目标:早睡早起7天(11-5:30)。
每天早上一定要吃两只青蛙。
张燕飞100号
三个标签:
1，教育投资者
2.终身学习者
3、3岁宝宝的妈妈
我既自由又有纪律。
第一，实物管理
1，每天早起+运动，一直坚持15天，早上五点半起床，运动40分钟以上。
2、开始尝试冥想，刚开始3天，晚上睡觉前10分钟。
第二，反思与规划
1，坚持每天早上写总结和计划，圈出重点三个青蛙。
2.上周三，一只青蛙:
与卢总谈合作(谈合作)，周会主持云之家线上会议(已完成)，跟进174班学习部工作(已完成)。
3.制定2017最后三个月的冲刺活动和计划。
第三，工具学习
Evernote、云之家、ominifocus、日历基本都可以操作。上周，我开始尝试使用精彩列表。
第四，生活和家庭
1，去参加女儿家长会了。
2.基本每天接送女儿去幼儿园。
3.每天给女儿听英文儿歌。
4.帮我哥哥订婚
5.和我老公聊一聊他新店的方向。
动词 （verb的缩写）我的下一步
下周三一只青蛙
1.具体合作事宜和卢总谈。
2.好校长复赛的完美ppt。
3.G174班学习部重点工作及精彩榜单深入学习。
第三，教练答疑
高效见面的方法是先收集问题交给教练，教练会有针对性的回答。
我们可以在小组中互相帮助，共同进步。
要善于分享，得到的反馈越多，提高的速度就越快。
四、本周作业:
1:读《善用时间》第三章
2.听喜马拉雅叶武滨时间管理100讲座11.12。
3.请听喜马拉雅叶武滨04时间管理十大课程的核心课程。
4.写下自己这一周练习的心得，发表在《易效率》上。
5.设置一个番茄时钟来安排omnifocus事件，并安排一个月的日历事件。