初霜要注意日常生活，小心温差过大。

现在我们已经到了初霜，这是秋季的最后一个节气。这个时候，就意味着从秋天到冬天的过渡。初霜时要注意养生。这一点很关键，尤其是要注意我们的日常生活。让我们来看看初霜时如何保持健康。

初霜时天气变化大，初霜时要注意日常生活的调节。居住空间要宽敞独立。宽敞的空间不仅方便了关节病人的生活，也开阔了人们的心胸。长时间生活在狭小的空间里，会让人感到窒息和压抑。关节病患者不仅体力活动受限，而且最怕在风中着凉。受凉、着凉会诱发或加重关节疼痛和僵硬，所以在室内进行关节康复训练，如做关节体操、踢腿拉伸、做适当的运动等，对我们的健康是很有帮助的。

而我们在初霜的时候，就要注意了，因为室内的温度和湿度要适宜。如果室温太高，你会感到无聊和疲倦。如果室温太低，肌肉会紧张，畏缩，不愿意动。对于骨关节疾病患者和老年人，一般应保持在22 ~ 24℃。季节在变化。当温度变化较大时，应借助加热器等装置保持室内温度稳定。人体对湿度的需求随着温度的变化而变化。室内的湿度主要是靠身体的感觉来调节的。如果觉得潮湿、胸闷，可以打开门窗，让空气流通。如果口渴、口渴、嗓子疼，可以在室内放一盆水或者用加湿器增加湿度，初霜时多注意补水，这很关键。

以上，我们介绍了初霜时应该注意的情况。我们可以发现，当我们处于初霜时，我们应该注意我们的日常生活。首先，早睡早起很重要，也要注意多做运动。同时，初霜的时候多通风补水也是很重要的。