喝白酒养生有什么注意事项？

1，适度饮酒，古今中外关于饮酒的危害争议颇多，问题的关键在于饮酒量。少喝是好事，多喝是坏事。宋代邵雍诗日:“人不善饮，只喜尽饮；人们要么善于饮酒，但很难喜欢饮酒的总和。如果你喝得太多，你会感到酸痛。喝着喝着就醉了，就不好意思了。这里的“和谐”是适度。不过分，不过分。对身体伤害太大，不等于不喝酒，起不到保健作用。

2.一般认为晚上不应该喝葡萄酒。《本草纲目》载:人们知道早上要戒酒，却不知道晚上喝酒更不好。醉饱了就枕着枕头睡，眼睛被热伤了。夜气收敛，用酒解酒，会使你脾胃疲倦，燥湿生疮，以火助欲，所以生病的人多。可见，之所以戒夜饮，主要是因为夜间空气收敛。一方面，喝的酒散不开，热量困在房间里，有伤眼睛的缺点；另一方面，酒是一种发散性的东西，扰乱了人在夜晚的收敛和冷静，伤害了人。另外，对于饮酒的节日也有两种不同的看法。有人认为冬天天冷，适宜饮酒温阳散寒。

3.饮用温度:在这个问题上，有人主张冷饮，有人主张温饮。提倡冷饮的人认为，酒精本来就热，热喝会更热，容易损伤肠胃。如果你有冷饮，用冷来加热，所以没有过热的危险。元代医学家朱震亨在调酒冷饮中说:“酒有三益”。肺入胃过多，则微温，肺先得温中之寒，可益气；第二遍，寒冷中的温度可以养胃。冷酒迟来，人不可饮。然而，阿清王朝的徐文弼提倡温饮。他说，酒“最好和暖和的衣服一起服用”，“热饮伤肺”，“冷饮伤脾”。一种更折中的观点是，虽然葡萄酒可以温着喝，但不应该热着喝。至于什么适合冷饮，什么适合温饮，可以根据个人情况区别对待。

4.中医理论认为，养生饮酒更适合老年人、气血运行较慢者、阳气较弱者、体内有寒、阻、瘀者。这是以纯酒而非药酒来说的。药酒根据所用药物不同，有补血养阴、温阳益气、化痰燥湿、理气活血、消食化积等不同性质，不能通用。体弱者用补酒，血管堵塞者用行气活血通络的药酒；对于冷的人来说，葡萄酒应该是温热的，对于热的人来说应该是清澈的。对药酒养生感兴趣的人，最好在医生的指导下做出选择。

5、坚持喝酒:任何健身方法的练习都必须持之以恒，而且能长期受益，喝酒也是为了健康。古人认为，只有坚持饮酒，才能使酒精和气体相通。唐代大医家孙思邈说:欲使酒气相合，不可不服药。