男人肾虚如何调理，教你4种调理方法。

1按摩脚底众所周知，按摩脚部对身体有很好的保健作用。对于肾虚的男性来说，每天按压脚底涌泉穴，可以起到补肾固肾的作用。这是因为涌泉穴能益精、补肾、强身健体。此外，按摩涌泉穴还可以防止衰老，对肾虚引起的失眠、头晕、腰酸等症状有很好的缓解作用。

2中药泡脚其实在按摩脚底之前，肾虚的男性也可以泡脚，可以起到更好的按摩效果。除了用热水泡脚，我们还可以加入一些药材泡脚，达到养生的效果。比如肉苁蓉、淫羊藿等。，既能补肾，也能在无形中起到养肾的作用。

3睡眠补肾很多人不知道，睡眠不好，睡眠时间过短，也会影响肾脏的健康。专家认为，晚上睡觉的时候内脏都会休息，但如果经常熬夜，肾脏会一直工作。长时间得不到休息，自然会亏钱。

4节制房事众所周知，过于频繁的房事也会影响身体健康，而男性的肾脏首当其冲。如果发现最近肾脏有点不舒服，或者腰酸背痛，最好适当禁欲，休息一段时间再过夫妻生活。