关于健康饮食的演讲
随着科学的发展，人们的物质生活水平越来越高，“丰衣足食”的人们也越来越注重食品安全和营养。
随着物质生活的提高，很多人把鸡鸭鱼肉等荤菜作为每顿饭的主食。虽然荤菜可以给我们提供大量的蛋白质，但是光吃荤菜是不够的。你有没有注意到现在有越来越多的“小胖墩”。萝卜白菜之类的素菜，便宜但质量好。它们含有维生素和其他对人体有益的物质，对我们的健康起着至关重要的作用。所以不仅要吃荤菜，还要多吃素菜。只有肉和蔬菜一起吃，才有利于我们的健康。
近代文学家梁启超说:“少年强则国家进步，少年强则国家强盛。中华民族正在我们这一代腾飞。”同学们，我们肩负着中国崛起的重任。我们青少年的素质关系到我们祖国的未来。我们必须意志坚强，思想高尚，胸怀大志！
为此，我愿提出以下建议:
1.选择标有“卫生许可证”的大排档，不要吃路边摊的食物。
2.不要吃过期或变质的食物。
3.不要买小厂家生产的三无食品。
4.饭前洗手，防止病从口入。
5.不要用塑料制品盛放高温食物。
6.不要吃颜色鲜艳的肉。
7.一日三餐按时吃饭，注意营养均衡。
关于健康饮食的范文2亲爱的同学们:
大家好！我今天演讲的主题是“远离垃圾食品，注意健康”。
上课的时候，我经常看到一些同学往食堂跑。回来的时候看到他们手里拿着很多饮料，饼干，辣条等。这些都是垃圾食品。我在想:学生明知道对身体不好，为什么还要再买？
带着这些问题，我在网上查了一些资料。知道什么是垃圾食品，比如油炸食品，腌制食品，膨化食品等等。更具体地说，是饼干、可乐、薯片、巧克力和糖果...在我们看来，这些食物非常美味。其实它们含有亚硝酸盐、防腐剂、香精等致癌物质。虽然吃起来很好吃，但是对人体的肝、胃、肾都有很大的伤害。
因为吃垃圾食品导致死亡的事情很多。这是一个真实的故事。我们附近一个老师的儿子去年突发急性肠胃炎，住院近一个月才康复。这一切都源于他不规律的生活。他每天不喝水，只喝碳酸饮料。一日三餐只吃泡面，长时间呆在家里，从不去外面锻炼。这样的生活持续了很久，导致了疾病的发生。
这个例子给了我们一个很好的教训。在这里，我有几个建议给你:
1，每天多吃，少吃垃圾食品，争取不吃；
2.买东西看商标，买正规厂家的食品；
3.购物时，不要为了便宜而买三品。
让我们携起手来，远离垃圾食品，关注我们的健康！
健康饮食范文3演讲亲爱的同学们:
大家好！我今天演讲的题目是“远离垃圾食品，关爱健康”。
最近总是看到很多同学下课后去杂货店买很多垃圾食品吃。我觉得这样很不好。
你知道饼干其实是垃圾食品(不包括低温烘焙和全麦饼干)，对人体有害吗？比如吃太多的香精和色素，对肝功能是一种负担，而且严重损害维生素。还有很多人喜欢喝的可乐和雪碧。因为它们含有磷酸和碳酸，会带走体内大量的钙，而且含糖量高，喝后会有饱腹感，影响晚餐。还有许多垃圾食品，如方便面，罐头食品，冷冻甜点等，对健康非常有害。
这些垃圾食品让人们痛苦不堪。如浙江苍南县学生4日中午吃牛肉汤，30多名学生中毒。在这里我呼吁大家不要买这种三无食品。
最后，希望大家远离垃圾食品，注意身体健康。
我的演讲结束了，谢谢大家！