即食麦片可以用破壁机煮吗？

最好用煮熟的燕麦片，这样做好了就可以用了，也可以用来做冷饮。

1、燕麦是一种高蛋白杂粮食品，含有大量的β-葡聚糖，可减少小肠对胆固醇和脂肪的吸收，抑制胆固醇合成。

2.即食燕麦片可以降低人体内的胆固醇，预防心脑血管疾病。还含有丰富的膳食纤维和微量元素，能促进血液和胃肠循环，有利于食物的消化吸收。

3.吃完即食燕麦片会有饱腹感，可以减缓肠胃的消化时间，达到减肥的效果。即食燕麦片具有润肠通便的作用，能促进粪便体积变大，缓解便秘。

4、配合新鲜蔬菜如菠菜、洋葱、苦菊、苦寒、白菜、油菜、菜花等维生素和膳食纤维，促进胃肠蠕动，加速体内有毒废物的排出，效果更佳。速溶燕麦片可以为人体提供营养和能量，你可以选择在早上喝。