夏季养生哪些水果容易上火？

还有人？一颗荔枝三把火？荔枝虽然提神，但其实是上火的东西。古诗词里？一天300个荔枝，你不想长大成为岭南人？千万不要言出必行。不过一般来说，刚摘的新鲜荔枝会稍微好一点。荔枝放的时间越长，糖分越多，热量也越多。荔枝吃多了容易上火。

2.红毛丹

红毛丹，味道和荔枝差不多，要大很多。虽然产于热带，但已经是水果摊上常见的水果了。很多人喜欢荔枝的酸甜口感，尤其是在干燥的冬天，吃几个多汁的荔枝非常解渴开胃。但是要提醒大家，荔枝是温性水果，吃多了容易上火。

3.榴莲树

很多人都知道榴莲吃多了容易上火，但是有一定的科学依据。榴莲营养丰富，但热量也很高，尤其是糖分。泰国卫生部建议民众一天不要吃超过两片榴莲。如果一次吃太多，营养太丰富，肠胃负担重，不能完全吸收糖分等营养物质，就可能出现口唇生疮等症状。肥胖、高血压、糖尿病患者不宜多吃。另外，榴莲含钾量高，肾病患者要少吃。

4.橙

所谓？吃橘子容易上火？主要是因为橘子吃起来很方便，坐在那里几分钟就会不自觉的吃很多。另外，尤其是甜橙，含糖量普遍较高，有些人对糖的吸收功能较差。一旦他们吃多了，高浓度的糖会使咽喉细胞内的体液渗出，引起咽喉不适。而且口腔内的细菌喜欢在高糖的环境下繁殖，吃了橘子不漱口，容易牙龈发炎，让人感觉？生气？是的。

5、桃子

生桃吃多了，使人发胀，生痈，有害无益。因为桃子是热性水果，吃多了容易上火，严重时会在身上生疮。尤其是平时有内火的人，更不要多吃。虽然吃桃子可以缓解便秘，但是上火便秘的人大量吃桃子后不仅不会缓解，反而会更加严重。患有口干、口渴、咽痛等上火症状的人，也应少吃或不吃桃子。