春天吃什么更健康？

春天是一个季节变换的时期。气候多变，气温逐渐升高，人体需要相应调整饮食。春季以下食物相对健康:

1.蔬菜:春季蔬菜丰富，如菠菜、生菜、芦笋、四季豆等，都是营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强免疫力。

2.水果:春季水果也很丰富，如草莓、樱桃、苹果等水果都是比较健康的选择，富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，调节身体机能。

3.豆类:春天可以多吃豆类，如豆腐、黄豆、红豆等。豆类食物富含蛋白质和纤维素，有助于增强体质。

4.鸡蛋:春天可以多吃鸡蛋，如鸡蛋、鸭蛋等。鸡蛋富含蛋白质和营养，有助于增强体质。

5.粗粮:春天可以多吃些粗粮，如糙米、燕麦等。粗粮富含膳食纤维和营养成分，有助于增强体质。