吕紫剑的长寿秘诀
每天练习，生活规律。
弟子欧说，陆老平时早上6点起床，练八卦掌1个小时左右，然后吃早饭。早餐含鸡蛋2个，馒头2个，两面；中午一般会拌素菜，吃两碗米饭；晚上吃的很少，一碗米饭配素菜。他一直坚持“早上吃好，中午吃好，晚上少吃”的健康理念。
练武百余年，悟出养生之道:靠运气养生，拳法灵活，动静结合。
千万不要和别人吵架生气。
“他活了这么大年纪，最重要的是心态好，不爱生气。他经常教导我们，一个人不要太在意，要有平和的心态。”
83岁的胡是的邻居，他告诉记者身体一直很好，不爱喝酒。晚年，他喜欢在家练习书法和绘画。他安静平和，从没见他跟谁吵过架，也没见他生气过。
自编健康歌曲流传后世。
在他的家人和弟子、孙辈中，至今还流传着一首他写的养生歌谣。
“酒是穿透肠子的毒药，色是刮骨的钢刀，气是无烟的大炮，财是烦恼的根源。”欧说，这不仅是老人健康的秘诀，也是他做人的原则。
“不与人计较，不害人，一心为善，心境平和，就活得舒服。”与老人同住的孙女卢顺华说，爷爷经常这样告诫后人。
住在重庆不吃火锅
虽然生活在重庆，但吕紫剑不吃火锅，爱吃西红柿拌糖，还把小麦磨成粉泡茶喝。此外，他还经常喝自己做的养生茶。
吕紫剑在110岁时学会了吸烟。他认为吸烟可以预防阿尔茨海默病，但他认为这可能不适合其他人。
不要太在意内心的平静
1.要想长寿，就不能自私，不能贪财，不能看不起名利，要豁达，不要在事情上裹足不前，不要事事都太计较。在2011百岁老人聚会上，吕紫剑说，心态平和是他长寿的秘诀。
每天锻炼和冥想也是可以接受的。
2.武术也是老年人长寿保健的秘诀之一。武术能使人气血肾旺。吕紫剑多次说过，没有必要每天都练习武术，但冥想是可以的。用眼睛看鼻子，用鼻子看心脏，贴腹部，卷舌头。
早睡早起，一般6点起床。
3.在作息时间方面，吕紫剑很有规律。只要没有不适，老人一般早上6点起床，每天睡8个小时。生活上，冬天去长白山，他穿两件衣服就够了。
避免辛辣，像粗茶淡饭。
4.在饮食方面，吕紫剑不喜欢辛辣的食物，喜欢简单的茶，不吃糖和海鲜，喜欢鸡蛋，尤其是西红柿炒鸡蛋。一日三餐，讲究“早餐吃好，中午吃好，晚上少吃”，抽“假烟”(不吸入肺)，但不喝酒，午餐和晚餐以新鲜蔬菜和清蒸活鱼为主。不要吃油腻的食物，尤其是肥猪肉，以免堵塞血管。
睡前泡脚，先暖床。
5.吕紫剑的老人有两个生活习惯:睡前泡脚和暖床。它说特别是在海边，被子里会有湿气。如果钻进被窝马上入睡，湿气很容易进入放松的身体，不利于健康。所以睡前一定要把膝盖以下的被子盖好，等体温除湿回暖后再睡觉。