中医健康论坛

近年来，随着亚健康群体的增多，不仅中老年人注重养生，很多年轻人也参与其中。他们平时没事的时候，手里都会拿着一杯枸杞茶。然而，虽然养生话题被炒得沸沸扬扬，但还是有很多人不了解中医。在未经授权使用的情况下，他们并没有改善健康状况，而是出现了其他症状。那么，在中医养生过程中，有哪些误区是一定不能陷入的？

中草药茶没有副作用。

很多人认为比起吃西药，喝中草药冲泡的茶，不用担心副作用。其实这种行为属于心大，俗话说“药三分毒，药比虎毒”。这里的毒指的是中医的偏方。从中医的角度来说，气血过剩，阴阳下降，就会致病。在使用药材时，要利用它们的偏性进行纠正，达到阴阳平衡。

比如诸如“冷的人热，热的人冷”，这是考虑到了的。所以，如果不知道自己的体质，随意用中草药泡茶，会造成一系列的副作用。你应该先通过中医确认自己的体质。不仅如此，考虑到身体的承受力，不宜长期喝带药材的茶，时间和分量以医嘱为准，这样才真正有利于身体健康。

别人可以自己用。

现在大家都可以通过一些养生节目或者视频平台看到各种各样的方子分享。根据推荐人的描述，好像只要是类似的病，都可以用，放好。其实在使用药方之前，你应该先认清自己的症状和体质，是否真的适合这些药方的适应症，千万不要盲目的去遵从。

中医讲究一个人一个人，每个人的体质，病情的严重程度等等。是不同的。拿胃部不适来收藏，有的是胃热引起的，有的是胃寒引起的。胃寒患者可以用胃热方治疗吗？另外，一些比较适合老年人体质的药方，如果年轻人用，效果会很明显吗？所以，不要以为别人的药方在自己手里同样有用。

贵的草药好。

中药，讲究的是合适，不像买礼物，更讲究价格。再好最贵的药材，如果用错了人，会带来危害，却治不了病。其中，滥用人参的现象非常普遍，这让“滥用人参有毒如毒”的道理逐渐被大多数人所理解。

人参味甘，微苦，性温，性平。具有益气、生津、安神等功效，可改善体虚、脉弱、脾虚、厌食等一系列症状。但是体虚的人情况就不一样了，比如气虚、阴虚、血虚、阳虚等。调理的时候，不要以为追求适合自己的高价进补草药就好。

此外，中医用的器具也很精致。材料一般以砂、陶瓷为主，不能使用铜、铁、铝等易分解的金属器皿。总而言之，在使用中草药养生的过程中，一定要注意不要陷入一个误区，导致养生失败，危害更大。服药前，一定要先了解自己的情况，服药期间遵医嘱。