长夏的节气应该怎么保存？长夏的节气应该怎么保存？

养心是关键:漫长的夏天过后，该是累的时候了。所以，夏天要注意养心，养静。即使天气酷热，我们也要保持一颗平静的心，这样才能有一颗好的心。

经常笑:夏天过后，人的火气就上去了，所以在这个季节，要经常保持微笑，心情好了才能保持良好的养生。

冷饮要适量:夏天来了，很多人开始选择吃很多冷饮。这时候要奉劝大家，尤其是小孩、孕妇、老人，不要吃太多冷饮，否则会引起消化不良等现象。

睡眠深度:睡觉就要睡深。一般情况下，中午应该休息一下。即使不睡觉，也要闭上眼睛休息几分钟或者十分钟。

适度降温:夏天天气炎热，很多人会选择开空调。但是，问题来了，一定要有适度的降温。不能长时间开低温，会让身体长时间不舒服。

清淡的食物最好:夏天，因为天气热，容易出汗，所以夏天吃饭的时候，要清淡。这样才能保持少出汗，低内火，才能健康。

注意防病:夏季也是一些皮肤病的高发期，所以这个时候要注意牛皮等疾病的可能，所以预防是关键。