七天不像营养粥。

首先是三文鱼玉米粥。

1，三文鱼用柠檬腌制醒神。

2.将腌三文鱼切成小块。

3、焯水玉米和胡萝卜也切碎。

4.泡了一个星期的大米，放在炖锅里，煮成粥。

5.锅里倒油，先炒三文鱼，再放入胡萝卜和玉米一起翻炒。

6.倒入煮好的粥。煮到浓稠。

第二，干贝粥配时令蔬菜。

1，提前泡一段时间一周。

2.选择宝宝喜欢的蔬菜，焯一下捞出备用。

3.泡好的扇贝撕成细丝。

4.锅里倒油，先把青菜和扇贝抄好。

5、将泡好的大米放置一周，加入适量的水。

6.小/中火慢煮后，加入适量的调味粉和葱花。

第三，双份红薯粥。

1、紫薯、红薯切成小块，放入锅中蒸熟。

2.有机胚芽米提前洗干净。

3.放入炖锅中，加入适量水炖。

4.将胚芽米煮至软烂粘稠。

5.加入蒸好的紫薯和红薯块。

6.小/中火慢煮，煮至软烂。

第四，水果甜粥。

1，选择宝宝喜欢的水果，切成丁。

2.大米提前泡半小时，洗干净。

3.放入炖锅中，加适量水慢煮。

4.粥煮好后，就可以和水果丁一起吃了~

五、养胃小米粥。

1，红枣去皮切段。

2.将烫过的胡萝卜切碎。

3.苹果也切碎备用。

4.将有机黄米浸泡洗净。

5、喜欢的黄米和配料放入锅中炖。

6.煮到软烂。

六、雪梨双米粥。

1，洗净的有机胚芽米和黄小米加适量水。

2、中小火慢煮软烂。

3.加入准备好的红枣。

4.加入压碎的雪梨，煮5分钟，直到它变得粘稠。

5、软烂，易吸收，宝宝生病了可以喝~

如果宝宝生病了，难免食欲不佳。这六种无样辅食营养粥，既能补充流失的水分，又易于消化吸收，还能锻炼咀嚼能力。但是给宝宝喝粥不要只喝米粥。米粥主要由淀粉和碳水化合物组成，营养价值较低，难以满足发育中宝宝的营养需求。可以加入一些营养价值高的食材，比如三文鱼扇贝、排骨等，保证营养均衡全面。

1，雪梨双米粥，7M+。

材料:有机黄米20g，有机胚芽米20g，1雪梨，红枣3颗。

2、苹果小米粥，6M+。

材料:有机黄米20g，苹果15g，红枣1，胡萝卜10g。

3、时令蔬菜扇贝粥，8M+。

材料:大米一周一袋半，胡萝卜15g，玉米15g，扇贝2个，调味粉适量。

4、水果甜粥，12M+。

准备食材:一周1袋大米，适量喜欢吃的水果。

5、三文鱼玉米粥，10M+。

食材:三文鱼1片，一周半袋大米，蔬菜10g，胡萝卜15g，玉米15g，适量煎炸油。可以加入一些营养价值高的食材，比如三文鱼扇贝、排骨等，保证营养均衡全面。

6、双份红薯粥，8M+。

准备食材:胚芽米25克，红薯20克，紫薯20克。

煮粥小贴士:

1，潇雅的米水比是1:8，可以根据自己的口味调整。

2.在煮粥的过程中，将蔬菜和肉类加工成适合宝宝咀嚼的大小，然后加入到煮好的粥中，搅拌均匀。