对身体有什么好处？

1，曲屏

辟谷可以清除体内堆积的粪便、废渣、毒物，清除体内多余的脂肪——毒仓，燃烧血管中多余的脂肪和胆固醇。生病的人，在突破低谷的过程中，不知不觉得到净化和恢复。

比如:

高血压、冠心病、动脉硬化、高血脂、肺心病、风湿性心脏病、先天性心脏病、脑血检后偏瘫、脑出血后偏瘫。

胃炎、胃溃疡、胃下垂、急慢性胃肠炎、腹膜炎、大便干燥、腹泻、痔疮、肝炎、胆囊炎、胆结石、早期肝硬化、脂肪肝、胰腺炎、糖尿病、肾炎、妇科疾病、子宫肌瘤、卵巢囊肿、月经不调、遗精、早泄、阳痿、尿道炎、胸膜炎、骨坏疽、肿瘤疾病。

失眠、神经官能症:多梦、惊悸、心悸、耳鸣、听力下降、脱发、类风湿、风湿、关节炎、甲亢等。

2.排泄粪便

比谷可以一次清理大肠内的大便，一周的时间，可以将积了很久的大便完全排出，排出量少则360ml，多则1800ml。

3.健康的胃

辟谷切断了食物来源，为肠胃提供了前所未有的休息机会，清理旧废物，消灭病毒，唤醒神经，畅通血液循环。这样，胃的消化效率和吸收营养的能力可以大大增强。

4、清毒

人体可以燃烧食物进入体内后造成和遗留的各种毒素，可以降低血脂和谷氨酰胺转胺酶，增强人体的免疫功能和适应能力，从而对预防和治疗疾病起到特殊的作用。

辟谷是一种特殊的排毒方法，将人体的骨骼、肌肉、皮肤、内脏、血液、体液、各种分泌管道、分泌物全部过滤清洗，保持全身的纯净，促进人体调节系统的和谐，从根本上消除疾病的根源。

5、神奇减肥

破谷是减肥的法宝，可以让人体胖瘦双向。

肥胖者减肥，立竿见影。第一天可以减一至三公斤甚至更多，腰腹可以减三到五个小时，整个星期可以减四到十公斤。

不需要很长时间，或者更多时间，就能变瘦。而且脸不会因为急剧的减肥而憔悴，也不会因为暴食症而变得肥胖，或者因为厌食症而变得骨瘦如柴。

瘦子失去的并不多，失去的是体内残留的毒素。脾胃功能得到了改善，运化吸收能力增强，再吃下去肌肉会更紧实饱满。

穿越山谷对身体的坏处

1.破谷可分为自然破谷和强制破谷。自然破谷是完全有害无益的。其实，破谷养生并不是一种成就，而是人体练习后的一种状态和境界。如果你不自然地做，它将是潜在有害的。如果操作不当，会对身体非常有害。

2.很多人如果间隔时间太短时间太长，就会出现气血两虚的情况，对身体伤害很大，是气血不足的表现。会导致黑眼圈、视力模糊、耳鸣、大量脱发、脸色发青、皮肤暗沉、脸上细纹增多、疲劳、乏力、女同志月经提前或推迟等症状。

3.它并不适合所有人。比如有心脑血管疾病或者其他器官疾病的人过谷是非常危险的。因为在过谷的时候不吃东西，很容易导致自身疾病的加重。而且，破谷也是不科学的。如果人体一段时间不吃东西，会引起虚弱、心慌、肠胃疼痛等问题，建议不要轻易尝试，以免造成太大伤害。