中国历史上名人无数,但从不喝酒的名人是谁?
中国历史上也有很多,比如郭沫若、齐白石、孙犁、冰心、苏局仙。
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美国前总统里根的食谱是专门设计的,就是素食轮流吃,一天吃肉,一天吃素,素食主要是牛奶、水果和面包,不吃任何含蛋白质高的食物;在素食日,我早餐和晚餐吃蛋白质含量高的食物,但午餐吃流质素食。里根对这套食谱非常满意,吃了之后精神大有好转。?
文坛上的寿星萧伯纳是一位杰出的英国剧作家。他获得了诺贝尔文学奖,活到了94岁。他被戏称为“吃素的布衣书生”。萧伯纳一生中从不抽烟或酗酒。他很注意食物的多样化,做到粗细搭配,不挑食,不偏食。食物主要是清淡的。他的饮食通常是可可、黑面包,以蔬菜为主,很少吃高脂肪食物。?
文坛上的寿星苏局仙已经十岁了,但仍然保持着快速的写作和思考。他说:“人要顺应自然,乐观向上,置生死于度外;人要时刻保持良好的心态。快乐是长寿的一个重要因素。不要为鸡毛蒜皮的事生气。一切都要开放才能活得更久。”他每天围着八仙桌走一千步,饮食以蔬菜为主,适量的鸡肉和鱼肉。?
著名作家孙犁,生活规律,勤于读书,爱好花鸟虫鱼,以书法养生,饮食较为普通。他早上吃一碗玉米粥或稀饭,中午吃一个咸菜馒头、面条,晚餐吃稀饭或玉米粥。午餐和晚餐,炒菜多为豆角,有时菜里会有瘦肉丝。主食除了馒头,就是煎饼和馒头。?
当代文坛巨星郭沫若逝世,享年86岁,这与他良好的饮食习惯是分不开的。他在饮食上一直很节俭,没有什么特别的要求。最大的特点就是老郭是四川人,爱吃辣,但为了调整饮食,避免被五味所偏,他也经常吃京味菜。他不仅喜欢名菜,也喜欢家常菜,经常吃粗粮。做菜要精,以素菜为主,适当吃肉。?
著名作家冰心健康长寿的原因之一是她有规律的饮食。她每天7点吃早餐,喝一碗牛奶,一点咖啡和蜂蜜,半碗粥和一个鸡蛋的蛋白,每顿吃一杯香喷喷的可乐,午餐和晚餐总是吃半碗米饭,吃一点肉或鱼、豆腐、各种含纤维的蔬菜和几勺汤,睡前喝一碗牛奶。?