婴儿秋季健康策略

有些宝宝被“惯坏了”，天气冷了父母就不让他们出门。孩子的呼吸道长期得不到外界空气的刺激，得不到锻炼，反而更容易得病。本文将为家长介绍四个帮助宝宝在秋季健康成长的小技巧。

呼吸新鲜空气

刚满月的宝宝可以在阳光柔和的时候到室外呼吸新鲜空气，晒晒太阳，时间为30分钟。大一点的宝宝可以做一些简单的器械练习，或者做体操。

耐寒锻炼

耐寒锻炼是提高宝宝对寒冷敏感度最有效的方法。根据天气预报和自己的感觉，有计划的增减衣服是必要的。一般来说，小孩子比大人穿的多。因为秋天天气多变，所以要给宝宝多准备几套不同厚度的衣服。

多吃粗粮

加强营养素的摄入是提高宝宝抵抗力最重要的部分。粗粮可以提供面粉和大米缺乏的营养，达到膳食均衡，营养合理。1岁以上的宝宝可以适当喝一些酸奶或酸奶，其中乳酸菌可以增加宝宝肠道内的益生菌，对预防腹泻有明显的作用。

少去医院

一旦发现宝宝身体不适，不要马上去医院，以免交叉感染，也不要乱给宝宝吃药。可以根据自己的经验判断后再做决定。婴儿感冒了。如果不发烧，就多给宝宝喝水。如果症状不严重，可以不用吃药。宝宝拉肚子了。如果水分不是太多，可以控制饮食，先观察一下。如果大便性状很快好转，就不要去医院了。