雷强肝糖浆能吃什么补肝养肝？

肝脏是人体最重要的器官之一。如果日常饮食不当，容易造成肝损伤，导致胆红素、转氨酶升高等肝功能异常。尤其是经常饮酒的患者，很容易引起酒精性肝炎，一定要注意少喝酒，适当进行食疗养肝。那么在日常生活中，可以吃哪些食物来护肝养肝呢？

首先，鱼

适当食用鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼、黄鱼等鱼类，不仅能提供大量优质蛋白质，还能滋补肝肾、健脾胃。多吃鱼类食物可以更好的改善肝肾不足患者头晕乏力的症状。

二、海藻类食物

海带、紫草等海藻类食物有助于肝脏排毒，也有消肿、利尿、抗癌的作用。海藻类食物具有营养高、热量低的优点，但甲亢患者应尽量少吃。

第三，枸杞

枸杞具有滋阴补肾、养肝明目、填精益髓等功效。适当用枸杞泡茶或煮粥，还能起到延缓衰老、调节免疫功能的作用。肝炎患者坚持喝枸杞粥，也能有效促进肝细胞再生。

第四，芝麻

芝麻的主要作用是滋补肝肾，益精养血。芝麻含有大量的维生素A、维生素E及钙、铁等多种营养物质，具有滋补肝肾、润五脏的作用。特别是黑芝麻，维生素A含量高，还具有补肾乌发的保健作用。与黑豆、黑米混合后食用，具有极佳的滋补效果。

第五，杏仁

杏仁等坚果富含维生素B，可促进肝脏修复和再生，防止肝细胞脂肪变性，增加肝脏对酒精的耐受力。此外，杏仁还可以降低胆固醇，润胃。胆固醇高的患者可以选择杏仁等坚果进行食疗养肝。

第六，红枣

大枣不仅具有美容养颜、滋阴养血的作用，还具有健脾益气、益气养血的作用。红枣是日常生活中很好的滋补品，特别适合老年人，有很好的保健作用。

这些食物对肝脏有一定的滋养和保护作用，肝损伤患者可以考虑多吃这些食物。需要注意的是，民间有句话叫“吃什么补什么”。但研究表明，这种食疗方法并不科学，肝炎或肝病患者不宜通过食用猪肝等动物肝脏来补肝。如果患者有严重的肝功能异常，应及时使用药物保护肝脏。