男人必须知道的养生秘诀。
1.记住:睡眠是保持健康的第一要素。就寝时间应该是21下午到凌晨3点。
2.所有药物都是治标不治本，无论中医还是西医。因为所有的疾病都是错的，因为它们产生了错误的结果。如果错误的原因没有被消除，错误的果实将永远不会是根部雕出的。健康的根本在于心。一切都发自内心。一个干净的头脑就是一个干净的身体。所以如果你生病了，不要求助，要依靠自己的修复系统来修复你的疾病。其实人和动物是一样的。动物的病靠自己，人也可以。
3.一个正确的观念比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的想法，就会有正确的决定，正确的行为，很多疾病都是可以预防的。
4.一个人所拥有的一切智慧，从来不是从书本上学来的，而是从他的真诚和纯洁(也就是佛教徒所说的菩提心)中诞生的。
5.人是所有生物中最完美的精神，健康的身体生来就足够；人的健康调节靠的是身体自身的调节修复系统，而不是外界因素，外界因素只能起到辅助作用。
6.人类的大多数疾病都是人体在调节和清理体内垃圾时表现出来的现象，是人体自动调节平衡的状态。因此，它们应被视为正常的生理现象，不应被排除为原因。所以人在生病的时候，一定不能有怨恨和怨恨，要有稳定的心态。如果他们的心定了，就应该顺从气，顺从气血，那么所有的疾病就会消失。
7.人的健康离不开两个要素:(1)气血充足；(2)畅通经络(包括血管和垃圾排出通道)。
8.气血充足:食物和胆汁充足，睡眠质量好，必要时有良好的生活习惯(夜间天黑后至午夜1:40)(此时大脑完全不工作，由自主神经支配)。
9.畅通经络需要:清洁心脏。世俗的欲望会破坏纯洁的心灵，从而破坏经络的正常运行。
10.要保持健康，不仅要“增加收入(增加血液)”，还要“减少支出(减少失血)”。
11.食物过多不仅会增加血气，还会成为体内垃圾的负担。反过来，我们要消耗血气来清理它们。内脏是血气加工厂，食物是原料，加工能力是有限的，食物是无限的，所以必须控制食物的数量。
12.适当的运动可以帮助人的血液运行，但也会消耗人的血液。人体的微循环应该主要通过放松来实现，这对于健康也是必不可少的。