我想练九阴真经。应该怎么练？
网上流传的《四库全书》中收录了《九胤禛经》，但没有确切的证据，或许可以通读全书来验证真伪。根据网上流传的经书分析，经书第一卷是:从“天之道，有余而补不足”到“本质是见异，见而不同。”第一段我们只是讲世间万物的产生和变化的方式，而第二段我们用阴阳五行学说来解释人的五官、五脏六腑与世界本质的关系。它的原理并没有超出中医源头《道德经》、《黄帝内经》的范畴，也没什么高深的。这只不过是一个重述，并没有什么新内容。
从功法上来看，第一点是中心功法是杜天，但并没有针对齐星天讲解对应的呼吸法(使用顺势或逆势呼吸)，传统内功讲究呼吸。第二个策略是在冰床上练习，第三个策略是在三脚架上练习。这是个好主意。真的合适吗？冰床(注解:一种玉石，终年如冰)在小说和传说中比较常见，但现实中并没有关于它的确切信息。也有人说，现在的人可以在冰上或雪上练习，吸入冷空气帮助练习。从古至今，无论是医生还是武术家，都应避免在多风、寒冷、高温的地方修炼，要懂得“避风如避箭”、“温补骨髓，伤筋动骨”。因为练的时候，全身血液运行，毛孔张开。如果不注意保暖避风，感冒普通感冒很容易趁机而入。年轻的时候可能不会马上生病，但是老了就容易出现各种问题。对抗大锅高温练习，温度要求高到不能忍受吗？(没说要练多久~-；)。人体有一定的耐高温能力，但只是短时间的。其要求的唯一结果就是屁股被炸成铁板烧。第四招是以气阻水，更可笑。在自然界中，这些力相互作用。要抵抗水的压力而不被淋湿，必须要有一种力量来抗衡——经文中的气的力量(就是气产生的气压吧？气压VS水压)水是世界上最柔软的东西，但是它的水压是如此之强，即使是一个小池塘，也只能借助一场台风激起波澜，却无法把水抽干(分水，有点不尽人意，汗！)，更何况是人体之气产生的微弱气流(如果有的话~-！)它的气压能比台风还大吗？第五，集中阳光练习眼保健操。我没有练过类似的技术，所以不能评价什么。我只知道长时间盯着高亮度光源会造成眼内肌肉过度调节，损伤视网膜，尤其是黄斑区，降低视力，甚至造成永久性视力丧失。强烈的紫外线辐射也容易损伤角膜和晶状体。
甚至作为功法基础的内功修炼都存在这么多问题，其技法体系似乎也有待商榷。九阴真镜的技术体系:1 .《移天》中的螺旋九影，左右移动，可以变出九影来诱敌。蒽？暗影神通？黄裳和王重阳曾经是火影忍者2。鬼狱阴风吼的作品属于音波作品，用声音伤人，威力无比。是因为声音大伤人吗？你认为除非声音经过练习能听起来像高音喇叭，发出高强度的噪音，否则有可能对人体的听觉器官造成伤害吗？还是靠超声波或次声波产生的音频振荡伤害敌人？抱歉，只要是人类，就没有那种发音器官。三个。“螺旋九影”是武林中一种高超的轻功，集身法、步法、浑厚之气于一体。更不用说
和前面的“隔空移动”的功能问题是一样的。只看它的效果:“在地上可以拔起几十尺，在空中也可以飞到万里。”天啊，这还是人吗？简直就是奥特曼~他的功法第二式里还有一段:“百会穴的意念射出螺旋殷琦，像飞机的螺旋桨一样，把人托起来了。”《九阴真镜传》是宋代的黄裳写的，由王重阳补充，对吗？宋朝有直升机？看来，黄裳和王重阳不仅是武术大师，而且是步行者。他们不尊重人，不尊重人。
最后，众所周知的“九阴白骨爪”也是问题百出。打字累了，提几点:第一个金手诀是矛盾的，“脸朝北背朝南，坐在低处五心朝天。”双手放在膝盖上，掌心向下。
上下，是上还是下？还有第二个战术，在极度黑暗的地方练习。练武的人有时会在墓地练，但目的是提高自己的勇气。但是练内功绝对不会选择以上两个地方，因为在这个地方练容易吸引各种不良信息和能量(比如民间传说中的OOXX)而引发意外。功德公式里还有“探土为法，莫米米白‘口选’”。九阴真镜属于道教，怎么会有佛教的语言呢？还有磷火炼魂。你要成为一名武术家还是巫师？在第三个白骨练爪诀前面，我说:“我一会守腹，前后九个坟。突然我裂开了，从九个头骨里飞了出来。这一刻，我的心灵打开了空海……”那个头骨应该是个幻想。后面是怎么变成真头骨的(见“直到头骨被空袭抓进一个洞里，骨头都没断……”)?不一致。就算你用真头骨练习，头骨的硬度也不是手指能轻易穿透的。就算能穿，用别人的尸骸修行也是违背天理的。我们很普通。
人们对此不屑一顾，更不用说世界大师王重阳了。第五，泡毒练手，危害更大。“古棺、蝙蝠血、砒霜加水加热，用于传手”:不考虑棺尸和蝙蝠血中的病菌，单单砒霜就能杀死修行者。少量砷对人体健康有益，但长期接触会在体内积累毒素，引起中毒(这种做法不是短时间能做到的吧？那种长期的练习...).练手功夫的时候，总会有相应的药方来缓解练习带来的不良影响。比如练完铁砂掌后要用洗手液泡手疏通血管，而武当太和门(有五只毒手，练习原理相似)甚至提出洗手功夫要靠三分功夫七分药。没有相应的洗手方法来解毒，又希望“有只毒手，我就用这只手伤人”，所以就先来大街上了，纯属自杀~
整个功法中唯一正常的是外功第四诀，即“气达丹田透十指，古树灵猫倒着干”，有点接近传统轻功中的爬墙手法——“蝎子倒着爬墙”。
即使是一个涉世不深的门外汉，也能看出这么多问题。可想而知《九阴真镜》的真实性，练不好功夫倒是其次。如果对身体有害，那就得不偿失了。关心你的人会有多难过~网上流传的功夫是善恶参半，应该是符合人的身心健康的。请仔细分辨，以免出错。小心点！小心点！天哪~打这么多字累死我了~