出汗是最好的“除湿”方式！如何做出好的「养生汗」？

每个人都因为体质不同而产生了汗腺。可能我们俩同时跑200米，我一滴汗都没出，你已经在出汗了。有些人甚至可以在他站的地方弄湿地面。这是因为每个人的汗腺不同。但是一些健康专家会说，人们需要更多的出汗来保持健康。其实这有每个人的特殊性，不具有普遍性。比如你的身体汗腺发达，那么你一定会多汗，这并不代表你的身体一定比我好；同时，我可能没有那么发达的汗腺，但是我的新陈代谢很快，不代表我身体不如你。相反，如果我的新陈代谢更快，我的身体抵抗力其实应该比你更强。因为我可以更快的排出体内的细菌和有毒物质。虽然你能出汗，但你的新陈代谢不一定比我快，你能比我更有效地排出有毒物质。

现在有很多健康中心可以帮你排汗。即使不是汗腺发达的人，也可以经常出汗。毕竟出汗总是对的。但是要注意，想出汗的时候，也要注意水分的补充，否则会造成脱水晕厥。

然后我们就可以通过泡在这些养生馆的蒸汽桶或者桑拿来让自己多出汗。其实多出汗对我们的皮肤也是有帮助的，因为可以让我们的皮肤更加光滑细腻，预防一些皮肤病。而且多出汗可以排除体内的湿气，也是帮助我们增强新陈代谢，保持健康的好方法。