开筋开穴是什么意思？银辉穴养生法。

开筋点穴开阴窍，位于两阴之间，会阴上方，腹部下方。特别关键的位置，学过吊打的朋友应该都知道，吊打之前要开筋开穴。开穴是通过相应的方法对固定区域的穴位、筋脉进行按摩，疏通、放松经络，这是挂之前需要做的事情。而阴桥穴则位于任督冲三经发源的地方。任脉从会阴部运行到腹部，督脉从会阴部运行到背部，冲脉从会阴部运行到少阴的足部，所以穴位运动，所有经络都是相通的。这方面的修行方法，古往今来都被修行者奉为至宝。自古有“银翘一分秘”之说，也称生死之根、虚危之点、根本之根、复命之本。(这也是通关的核心之一)

开筋取穴:分两步:开筋取穴。

开筋是指撑筋拔骨，拉筋舒筋，导筋。是练习者用自己的双手移动四肢进行俯仰、屈伸(常结合行气、按摩)锻炼身体的一种养生术，类似于现代的健美操，属于气功。根据“流水不腐，亲人不蛀”的古训，认为人体也要适当运动。通过运动，可以帮助消化，疏通关节，促进血液循环，达到祛病延年的目的。？

穴位，根据中医理论:“穴位即穴位，又称腧穴、气囊、穴、针刺等。有间隙的穴位的含义是经络运行过程中人体精气气血等各种功能物质在体表的聚集、灌注和传导部位。人体表面有凹陷。十二经脉、八腑脉纵横分布于体内，其中有数以千计的穴位。有循经的“经穴”和“络穴”，也有不在经线上的“奇经外穴”或“阿是穴”。人体14经络线上有365个穴位。又分为井穴、募穴、、络穴、俞穴、俞穴、原穴、回穴、行穴、经穴、合穴等。在道家洗髓中，指的是“点穴开阴窍”。通过相应的方法，按周日路线，按摩悬挂部位周围的经络，拨筋，取穴。

银辉穴，位于人体肛门和生殖器的中间凹陷处。银辉穴是任脉的关键穴位。长期刺激此穴，对痔疮、便秘、性功能、尿频、前列腺、妇科病有治疗作用。

一种是按压穴位:

取仰卧位或半坐位，食指或中指，或食指和中指并拢，随时按压会阴，时间越长越好，以不感到疼痛为度。

二是养肾缩阴法:

采取站姿，或原地不动，或慢走，全身放松。吸气时，小腹会回缩，肛门会上提，会阴也会上提回缩。呼气时，腹部恢复，会阴和肛门放松。吸气呼气，多做。

详细咨询看昵称，发练习视频。