立春，女性如何养生养肝？

在中医理论中，人的五脏与四季相对应。四季之中，春属木；人体五脏中，肝也属木；所以，春气通肝，容易使春季肝气旺。

初春的女性首先要注意调节自己的情绪，避免肝气郁结。我们应该保持乐观开朗的态度。学会调节情绪，缓解压力。

立春女性在饮食方面也是很讲究养肝的。春季宜多甜少酸，以健脾补肝。饮食对肝脏的健康有很大的影响。除了不能暴饮暴食或经常挨饿，还要注意食物的均衡搭配。

女性要多喝水养肝。人体内的很多毒素都是通过水的排出同时排出体外的。

健康永远离不开锻炼。春季气温回暖，适合散步、徒步、打球、打太极拳。不仅能使人体血液畅通，推陈出新，强身健体，还能养肝，达到护肝保健的目的。