老年人娱乐活动介绍

老年人更舒服，他们可以找到自己的娱乐方式来放松身心！我来介绍一下老年人的娱乐活动，供大家参考！

1.老年人的娱乐活动:定期练习书法。

书法不仅是一项健身活动，更是一门艺术，经常练习书法对治疗神经衰弱、精神萎靡、手臂麻木、腰酸背痛甚至动脉硬化等慢性老年病有显著效果。

2.老年人的娱乐活动:下棋和打牌。

棋牌作为一种益智休闲游戏，深受中老年人的喜爱。老人经常下棋或打牌，可以充分锻炼脑细胞。只要脑细胞不断运转，大脑中传递信息的树突细胞数量就会增加，从而延缓衰老，防止老年记忆力减退和阿尔茨海默病。

3.老年人娱乐活动:打太极拳。

太极拳现在是许多中老年人的主要锻炼项目。在练习太极拳的过程中，结合传统的引导法和呼吸法，强调健身、养气、养心三者的密切配合，达到强身健体的目的。

4.老年人的娱乐活动:种花。

种花不仅可以观赏、美化环境、赏心悦目，还可以起到杀菌、净化空气的作用。同时，花朵释放的香味通过人的嗅觉神经传入大脑，使人感到舒适、和谐、惬意，产生一种沁人心脾的快感。

5.老年人的娱乐活动:钓鱼

去郊区钓鱼，郊区的景色会使人感到轻松、放松，有利于人体的新陈代谢，能起到镇静、催眠、降血压、缓解疲劳的作用；而钓鱼的闲适是最好的健康状态。