清热利湿的中草药有哪些？

茯苓，曾被慈禧太后视为健康长寿的重要药物，不仅自己定期食用，还制成茯苓饼，赠送大臣。茯苓味甘淡，性平，具有健脾和胃、健脑强身、利水除湿、宁心安神的作用。被誉为中医“八宝”之一。

茯苓的特点是补而不烈，益而不烈。这药药性平和，既能扶正，又能祛邪。是脾虚湿盛患者不可或缺的健脾祛湿中药。

3.荠菜

荠菜荠菜是用根和全草入药的，它的嫩叶是人们喜欢的一种野菜。早在公元前300年就有荠菜被食用的记载。荠菜味甘，淡，微寒。具有补虚健脾、凉血止血、清热利湿的功效。适用于湿热胃痛、血热吐血、湿热泄泻、便血等症。

3.木瓜

说到木瓜，人们可能会想到木瓜。木瓜虽然有健脾和胃的功效，但还是皱皮木瓜还是木瓜。

木瓜味酸，性温，归肝脾经。有很好的舒筋活络功效，能祛湿。常用于治疗风湿、关节痛，尤其适用于肌腱挛缩者。木瓜还能化湿化浊，和中焦。此外，木瓜还有促进消化的作用，可用于消化不良。

4.砂仁

砂仁不仅是健脾祛湿的中药，也是生活中广泛使用的调味品。砂仁味辛，性温，入脾、胃、肾经。能祛湿开胃、温脾止泻、理气安胎。

本品辛温，气味芳香，具有良好的祛湿、健脾、调节体温的功效。古人将其视为健脾和胃的重要药物。所以凡是脾胃不和的疾病如湿或气滞引起的腹胀、疼痛等都可以常用，尤其是寒湿气滞引起的。本品能温中和胃止呕止泻，但重在温脾。

5.木槿

芙蓉花味微苦，有清热利湿、凉血解毒之功，常用于治痢疾、腹泻、疮肿、小便不利。现代医学证明，木槿含有丰富的钙、镁、铁、钾等人体必需的微量元素，还含有一定量的硒、铬，对糖尿病和免疫力有益。

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清热利湿的误区

很多人爱吃辣椒，辣椒能让他们出汗，想当然地认为辣椒能赶走体内的湿气。但夏天不宜吃太多，尤其是北方。中医认为，辣椒辛、热，吃多了会导致上体“上火”。

夏天吃一顿丰盛的点心似乎有助于消除暑热。众所周知，吃太多肥腻、甜腻的食物容易生湿。在中医看来，夏季阳气浮于外，人体的消化能力并不比秋冬强。吃得太多、喝得太多或喝得太多，都容易导致脾失健运，导致湿浊停滞，形成“内湿”。

天热，人容易烦躁。保持平静的心态尤为重要。有的人作息不规律，饮食不科学，脏腑积热，风热湿邪，于是出现痘痘、疮疡。很多人会“治头疼治脚痛”，在皮肤上涂很多护肤品。其实更重要的是从内清热解毒祛湿，少熬夜，管理好自己的情绪。

此外，还可以选择北京同仁堂的连翘败毒丸、当归苦参丸。其中连翘败毒丸的方药来源于明代“六经”，具有清热解毒、祛风消肿之功效，用于脏腑内热、风热湿邪所致的初疮肿痛、恶寒发热、风湿痹痛、周身瘙痒、大便秘结等症。

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