如何理解“避风如避剑”这句古话

“避风如避剑”这句话，是古人在长期实践养生的过程中总结出来的经验，对我们今天的从业者仍然有着重要的借鉴意义。风本是一种正常的自然现象，具有季节性和一定的风向，气象学上称之为季风气候。正常的自然风使人感到轻快，神清气爽，对人有益。古人所说的“避风如剑”之“风”，是指自然现象中超出正常风的“虚邪贼虐”之风。如果人受到这种“虚邪贼虐”之风的侵袭，普通感冒就非常容易犯人清心伤肤，进而循经，损伤脏腑，堵塞经络，使人生病，甚至危及生命，或者潜伏体内，伤害人。

自然的正常之风，不同于邪恶之风，不同于贼虐之风。自然界正常的风不仅具有温暖、温和、柔和、清爽的特点，而且具有鲜明的季节特征和与四季相对应的风向。其季节特征主要如下:较暖，较热，丰较湿，秋风较干，冬风较凉。其风向在不同地段有其规律性，古人称之为“顺陵”，与八卦九宫相匹配。具体风向如下:从立春(艮艮，明天六宫)开始，从一天开始依次为东北风；春分(地震，著名的仓门宫)起于东风；长夏(阿勋，名字叫宫)从东南风开始。南风是从夏天至日(属于天宫)的那天起的命令；立秋(属坤，名宣威宫)从一日起将受西南风令；秋分(属对，明仓国公)始于西风为令；立冬(一个干燥的、名叫新罗宫的地方)有一天起西北风；从(隶属韩束，著名的叶)入冬之日起，北风便是令。服从命令之风打在人身上后，让人精神一振，打消顾虑，沉迷成瘾。反之，则是忤逆之风，吹之伤人。总之，凡是与上述正常的自然风的特性、特点、风向相反的风，都属于不正之风的范畴，比如虚邪、贼虐，都是害风、毒气，吹到人身上容易生病。如果风邪顺着经络进入体内，就会积聚在体内，将来由于内缘的寒、暑、湿、饥、倦的沉重感，以及内外因而引起，称为“中医之邪”

虚邪贼虐之风有多种表现，虚者谓之不实。有时候，风虽然不是很大，但感觉凉飕飕的，或者有毒有雾，或者反季节，体弱多病的人极易受到它的伤害。邪恶是不正确的说法。逆季节的风和春天不暖，夏天不热，长夏不湿，秋天不燥，冬天不凉的风都是邪风，容易伤人。所以《内经》告诫人们要“避邪气”。贼属于偷进去的意思，在有风的地方，寒冷潮湿的房子，门窗的缝隙，或者赤身裸体的衣服等。，经常被小偷袭击。古人云“不怕大风，就怕贼风。”就是这个原因。滥用暴力，大风、飑、旋风、沙尘暴、暴风雨天气等恶劣天气直接且严重地伤害人。有时候空邪贼虐之风来了，特别伤人。所以每当有不健康的天气，一定要避开，不适合在外面练。我们也需要在日常生活中尽量避免不正之风的侵袭。

我们练功的目的是为了祛病强身，延年益寿，最大限度避免感冒的侵袭。因此，在户外运动时，要选择天气晴朗、温度适中、微风和煦、风向适宜的地方，这就是《内经》所说的“天地之和，理从四面八方”和“生长门口万物之盛衰”。不要在有虚邪之风和贼虐之风的环境中修行。如果在室内练习，室内外温差不能太大，尤其是炎热的夏天，严冬室内也不能太冷。在身体条件允许的情况下，尽量让自己适应自然环境，有利于保持身体健康。所以《内经》主张“智者身体好也是好的，要寒暑相适，和气相生，刚柔并济。若是如此，他就不作恶，长命百岁。”我们不仅要在练武时适应自然环境，避免感冒的侵袭，还要在日常生活中时刻注意避免邪风毒气的危害，以保持身体健康。