刮自己可以吗？去健康中心感觉太贵了。

对，对，前任的问题很容易解决。问题是怎么背，这样就看不到了！从中医的角度来说，因为人身上的穴位大部分在背部，所以还是把刮痧交给专业人士比较好。至于你说的卫生院太贵，不用经常去。一个月去一两次就够了，也就一两百块钱。