如何安排一天的健康生活？

2、饮食习惯:一日三餐要吃好，早餐金，吃好，必须吃，午餐银，晚餐铜，少吃。

3.运动习惯:早上10:00以后运动，下午3:30以后运动。不要在晚上和早上锻炼，尤其是老年人。作为一个年轻人，你应该更加注意锻炼。不要像有些人年轻时用命换钱，老了用钱换命。

4、工作习惯:全身心投入工作，让生活更充实。

5.适当的学习。人每天都应该学点东西，哪怕是看新闻。

6.养成午休的习惯。