冻龄“林氏家族”、、林志玲都是因为健身延缓衰老吗？

健身确实有助于延缓衰老。众所周知，随着年龄的增长，我们体内的新陈代谢会逐渐变慢。尤其是25岁以后，我们身体的新陈代谢会逐渐降低。

我记得迪丽热巴曾经说过，在25岁之前，你可以吃喝，没有什么会让你变胖。这虽然有点夸张，但也是有一定事实依据的。因为18到25岁是人的黄金年龄。这个时期，人的新陈代谢最旺盛。

但是随着年龄的增长，新陈代谢逐渐变慢，我们体内的垃圾和毒素的排除会逐渐减少，但是运动有助于我们提高新陈代谢。帮助我们清除体内的垃圾，所以我们会发现那些经常锻炼的人会比同龄人看起来更年轻。

我记得之前快乐大本营有个健身爱好者。他看上去只有25岁左右，但实际上已经50多岁了。而且他从小就热爱各种健身运动。尤其是25岁以后，他开始定期锻炼，一直坚持到现在。

这个健身爱好者，他不仅看着脸很光滑，没有任何皱纹，身材也非常好。

不过明星们除了健身延缓衰老，还会注射肉毒素让脸上的皮肤看起来更光滑。这在明星中不是秘密。

此外，明星们都有自己专属的营养师，每天会为他们搭配各种营养餐。所以明星们每天都吃非常均衡的饮食，再加上有规律的锻炼。平时也很注意保养。所以他们会显得很年轻，大概二十五六岁。