你一天吃多少牡蛎？

每100g牡蛎含锌量高达9.39mg，男性每天吃一个就能满足身体对锌的需求。牡蛎的价值远远谈不上美味，对促进男性荷尔蒙和雄性激素的分泌有很强的作用。对于阳痿或勃起无力的男性来说，牡蛎这种廉价又营养的补充品确实是个不错的选择。

吃牡蛎的好处

第一，维护男性生殖系统。健康的牡蛎含有大量的锌。锌是维持男性生殖系统健康的重要营养素。缺锌的男性很难降低性功能，增大前列腺。

第二，提高性能力。牡蛎和所有海洋贝类一样，含有丰富的激素，可以补血，提高男性的性能力，治疗男性阳痿，对胃痛、失眠、甲状腺功能减退、甲状腺疾病有一定的辅助治疗作用。

第三，缓解工作压力。牡蛎含有糖书。牡蛎壳的紧密闭合需要很大的力量，这种力量来自牡蛎外面的糖。人类食用牡蛎后，糖分会储存在肝脏外，为身体提供能量，从而缓解肝病患者的疲劳。对于男性来说，糖会提供更多的能量，从事男性无力承担的情况。

第四，预防骨质疏松。牡蛎肉含有丰富的钙，遇胃酸易吸收，对防治骨质疏松有奇效。

第五，控制血压，提高免疫力。牡蛎含有牛磺酸。牛磺酸能促进免疫，清心，控制血压，调节血脂，保护肝胆。这些功能是现代人所必需的。

第六，补充人体所需的氨基酸。牡蛎含有18种氨基酸。氨基酸是蛋白质数量的形成单位。因为男性消耗的能量很大，弥补多出来的氨基酸可以为男性维持一个健康的身体。